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xiaoningyu

网上有一句很流行的话说：

9 h1 [8 Q: w- g" P' N“一个人以什么为乐，便有着什么样的人生导向。”

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+ V) m, |! Y0 W& k5 I) w" C: y: Q
+ a1 s% _- }, \8 |- o0 C! h正所谓：

“有所得是低级快乐，有所求是高级快乐。”

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但我们往往容易陷入“低级快乐”中：
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睡前打算看十分钟短视频，一晃眼却已到深夜两点半；
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3 S5 `& x0 U/ j% |3 {3 f/ _7 ]- g本想吃两口炸鸡解解馋，一不小心却吃掉半个全家桶；


# _) R3 U  [0 p, z3 h& R7 T1 K
% f$ P- L7 }% p' \; p8 L) s: @& L/ z一边享受低成本无价值的快乐，一边懊恼无法保持自律。



其实，我们之所以会掉进“低级快乐”的陷阱，正是因为“嗑瓜子效应”。
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9 H1 d9 p2 T+ n7 c所谓“磕瓜子效应”，就是我们很容易拿起第一颗瓜子，然后是第二颗、第三颗，哪怕中途会去做一些别的事情，也会在回来后接着磕。

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7 G( h: s" \" q4 B
- o! J0 }3 s: T! c- j/ T等回过神，几个小时已经不见了。

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这样的快乐，最容易拖垮一个人。
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“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
+ N  w# I" V4 m. `3 c5 [7 x$ r“嗑瓜子快乐”，让人失去前进的动力
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古希腊哲学家伊壁鸠鲁说：
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“快乐没有本来就是坏的，但是有些快乐的产生者却带来了比快乐大许多倍的烦忧。”
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命运如同善于算计的商人，所有的赋予，都在暗中标好价格，让你连讨价还价的余地都没有。

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# g. U0 m6 b, l( `7 @5 c
" {- v* u9 i/ G; F一如沉溺于“嗑瓜子快乐”的人。
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: ~8 Z. l7 i0 b& @3 E
0 V  v) S7 d) S0 Y古时候，有一位十分厉害的将军，屡战屡胜，备受人们的尊重。



# _3 p2 ^5 |9 O8 X$ w7 x' H* N, ~他可以随手举起几百斤重的铜鼎，神色自若；也可以轻易拉满强弓，百步穿杨。


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百姓们纷纷赞扬：

“只要有将军在，便不用再怕敌人的进攻。”

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一语中的，敌人果然不敢来犯。
/ ?  z1 k' O# s( B# W. U


3 u- S5 _# y  `5 ~1 C但时间久了，将军不再乐于练兵保护百姓，开始倾于享乐，还迷上了戏曲，甚至废寝忘食地听戏，一听就是一整天。
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. U" u4 z; G& X6 |/ G! a. y
! P! _7 v* U' B7 n" s这让他没有时间勤于练功，更没有心思关注敌人的动态。
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$ r# t1 x9 w. X+ b终在一天，敌人兵临城下，将军慌忙上阵，却发现自己力气全无，武器也已锈坏，最终败下阵来。



这便是沉溺于“嗑瓜子快乐”的后果，这种快乐短暂，不能让我们汲取到对自己有帮助的养分，也不能对我们的生活产生有益的影响。
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) ?0 T6 q; I1 T, `1 q相反，“嗑瓜子快乐”在侵蚀我们时间、精力的同时，还会伤害到我们的身体，影响到我们的情感。
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* i: J2 }; y0 z5 Y$ v在一则新闻中，长沙一位女大学生因为长期熬夜玩游戏，患上卵巢早衰。
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5 u# N2 K! {! U在一档情感节目中，妻子买衣服无节制，不仅把丈夫每月工资消耗完，还欠下了二十万网贷。
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这样的低级快乐，只能带来一时短暂的快乐，甚至会在愉悦之后，因为没有收获感而感到空虚，因为不能面对压力而感到懊恼。
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这样的快乐，也被称为是“多巴胺快乐”。

( ]- M2 W9 X* o: o9 }' {: [

9 o! t1 \, o- u7 N5 w8 z从神经科学的角度来说，我们对快乐的感知来自大脑中的多巴胺，这种神经递质的释放，会让我们心情愉悦。
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如刷短视频、玩游戏、听八卦等，都会因为即时的反馈，让我们产生多巴胺，感受到快乐。



而多巴胺注定是会快速消退的，想要保持这类行为带来的快乐，便要密集的刺激。

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于是，我们的时间便在无形中被这些行为所吞噬，大脑也会因此不断追寻这种时效短的反馈，不再勤于思考。

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看上去越舒适的“获得”，越是倒退的下坡路。
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& a" o+ T4 G2 {8 {
$ ~0 s0 I% _; j5 Y* p0 D) C) V沉溺于“嗑瓜子快乐”，往往会难以克制欲望，也不会给自己计划长远的未来。
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最终，变成一个只会“嗑瓜子”，没有长远追求的人。

“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
0 ~8 ~. i! ~: C4 q7 G“高级的快乐”，让人获得成长的能力
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/ j" j& H6 p, x有三位信徒，曾向一位禅师请教：

/ m; b1 @( @. v4 v5 N7 }8 i+ M“都说佛能解除人生的痛苦，但我们信佛多年，却并不觉得快乐，为什么呢？”



8 g0 {/ k! E$ b/ i, ^. E! x' t5 p9 }禅师说：

“想要快乐并不难，先要明白你为什么活？”
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“死亡太可怕，所以要活着。”
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4 X; W- k7 F; a, f3 p0 T' [“活着是为了劳动，好养活一家老小。”
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“活着是为了在老去后，享受清闲。”
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  N4 @# o! D7 H, d; G" U禅师笑着说：
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: D$ \6 U1 s- J: t: w“怪不得你们不快乐，一想到活着，便是死亡、劳动、年老。
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) C% X0 g- \* D$ x+ b: T3 e) m一个没有理想和信念的人，是没有办法真正快乐的。”



/ q# t! n& G( j0 I$ X的确如此。


; _( Z+ c/ V$ `. W, Z; T* u
5 |9 G: n3 L6 Z' M真正高级的快乐，是经过长期的努力，可以让人感受到深层次价值的快乐。

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就如古希腊哲学家亚里士多德所认为：
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“人和动物追求的快乐相比，人所追求的快乐应该更加高级和伟大。


) v) ?1 t3 Y( e. `* d! _
$ g1 [  t" q$ |# [# g( z# L比如把快乐建立在个人发展、理想追求上。”
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; u" G. @) z  q: W- C' ?% a8 i# a$ ]
- Z$ y; L" L9 h; s" E- h7 N: i在儿童教育纪录片《我不是笨小孩》中，患有“阅读障碍症”的群晓，并没有因为自己天生不能阅读，而避开“学习的苦”，体验大多数孩子向往的“快乐”。
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相反，他更是自律百倍：



! x! Z! v4 K) g7 M7 K, G5 l学校晚会上，在看节目的间隔，他会偷偷看几眼书，只因为自己背诵比别人慢；

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回家的路上，借着昏暗的灯光，他依然手持书本，希望妈妈可以帮助自己复习；
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甚至，为了更好的记忆，他把字刻在胳膊上，笑言“刻得越疼，记得越牢”。

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# _$ f8 A, }( d2 e4 m7 s命运没有辜负他不眠的每一个深夜，最终，群晓克服了“阅读障碍症”，实现了“阅读自由”，拥有了真正的快乐。



剧作家萧伯纳说：
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“人生最大的快乐是致力于一个自己认为伟大的目标。”
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% k  c4 z, L6 }( v" ]+ A. u很多人无法拥有真正的快乐，其原因便是只想寻找快乐，而不是制造快乐。

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而制造快乐的过程，并不只有愉悦这一种体验：
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经过长期的锻炼和控制饮食，才能拥有人人称赞的好身材，享受健康带来的快乐。
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* t; V7 U% ~. y: A! D$ a经过不断的努力和刻苦学习，才能拥有不可否认的高能力，享受成长带来的快乐。
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这种真正让人感到踏实、满足的高级的快乐便是“内啡肽快乐”，与门槛低的“多巴胺快乐”不同，“内啡肽快乐”有很高的门槛，需要持续的努力，恒久的毅力。
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+ x( C$ p$ B: A9 y5 H/ M: o" s在没有反馈，结果未知的情况，孤单、痛苦、疲惫地坚持着，一旦跨过设定的门槛，身体便会产生内啡肽，让人感到快乐。

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如跑步带来的愉悦感。



这种快乐，是经过一定付出所获得的，是可以产生复利、让人成长的。
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这便是长期的快乐，高级的快乐。
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2 }  x! ?  ~& p; r它从不会让人唾手可得，它看上去煎熬且无法控制，但却可以让人活成自己期待中的模样，拥有真正的满足感。
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“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
; p: b/ j. c: @低级快乐是放纵，高级快乐靠自律
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( c5 B/ G/ M# r  H* @$ r% ~1 Y$ v哲学家德谟克里特有言：

“不应该迫求一切种类的快乐，应该只追求高尚的快乐。”



抗拒“嗑瓜子快乐”的方法，从不是让自己成为一个“禁乐主义者”，两者皆为极端。



所谓：

+ d% S" s6 \3 G( j  f1 P“习惯不可能根除，只能够被替换。”
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' Y# [) y6 m# l最好的办法，是用“内啡肽快乐”，代替“嗑瓜子快乐”。


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下面三个小方法，可以帮助我们扭转快乐的方式，获取深层次的满足和快乐。


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! `* Y/ q/ g9 v- z, E8 p6 q1、把“瓜子”拿走
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朱元璋曾问大臣：

1 W! Y: O. k! y% J8 d“天下什么人最快活？”
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大臣们各执己见，有的说功成名就的人最快乐，有的说富甲一方的人最快乐。
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只有一位叫万钢的大臣说：
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“畏惧律法的人最快乐。”
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畏惧律法的人，通常不会有纷乱缠身，便不用提心吊胆、过分忧虑，自然快乐。
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: m8 t$ o8 [. g% o7 k1 B- l这便是“自律即自由”。
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高级的快乐，便需通过自律所获得，而自律的第一步，便是把“瓜子”拿开，如此，才不会轻易掉进“嗑瓜子快乐”中，才能沉下心，享受延迟满足。

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2、不断给自己正向反馈
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有科学研究表明，容易沉浸于“嗑瓜子快乐”的人，往往是因为心理缺乏安全感，或长期处于紧张的状态。
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' ?+ E) n. x2 X这种心理状态，会让人无意识去寻找快乐，以消除这种负面情绪，所以容易获得的“嗑瓜子快乐”，便成了首选。
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$ W( E) X' M  K# h' W
书籍《快乐其实很简单》中说：

“别怀疑，你就是自己的治愈系。”

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* R6 ^, B" p' g  S3 V
: b# \3 U  y3 G' e( |' ~把自己的负面思维转化为正面思维，多给自己一些正面反馈。



  T3 l0 h) m4 \肯定自己的优秀，强化自己的努力，让自己感受到积极向上的能量，会让我们更容易攻克“嗑瓜子快乐”，一步步走向“内啡肽”。
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毕竟，肯定生肯定，否定生否定。
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$ p! d: N; M- ^2 f3、确立目标，成就更“快乐”的自己



刘邦在“创业”前，所有的快乐，几乎均和“高级”无关。


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但在他确定人生目标，并开始踏上实现的道路时，他便离“嗑瓜子快乐”越来越远。
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在攻占咸阳城后，看到无数的宝物和数以千计的美女，刘邦本想在这里住下。
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5 M1 @* Y: i0 E- z% P& {在张良的提醒下他意识到稳定关中秦人远比享受宝物要重要得多。
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因此他约法三章“杀人者处死，伤人者处刑，盗窃者判罪”，赢得人心，最终迎来真正的快乐。
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& b4 _1 [6 |6 o, e* V: ^
- Y% a1 V( n- v: h! y一个人，拥有了更大追求，才不会被眼前的“嗑瓜子快乐”所诱惑。

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当然，确定目标很重要，找到途径亦很重要。
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# d1 X0 Q- d# O( z7 N0 @不管是羊肠小道还是康庄大道，每前进一步，都可以加强坚持的信心，即使困难重重，也能尽力而为。

“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
博物学家布封说：

: N* T: G7 _' b) o: K8 L  U“最严重的浪费就是时间的浪费。”

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# _* s& `  ^5 r: N: P( G, x岁去弦吐箭。
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时间最不会说谎，你用它做了什么，它便会写出什么样的结局。
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用来享受“嗑瓜子快乐”，它便会写下“少壮不努力，老大徒伤悲”；
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0 d4 {7 o, C! F1 F* d0 ^9 |4 d) p+ N用来追求“内啡肽快乐”，它便会写下“天行健，君子以自强不息”。

xiaoningyu

网上有一句很流行的话说：

8 X$ z4 d% X- X8 U. y3 y6 P- [“一个人以什么为乐，便有着什么样的人生导向。”

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正所谓：
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“有所得是低级快乐，有所求是高级快乐。”

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但我们往往容易陷入“低级快乐”中：
3 t* z! p9 g$ }9 H* J0 a
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& Y" }! p9 g: j/ V; N8 l睡前打算看十分钟短视频，一晃眼却已到深夜两点半；
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8 p! I! x  j: _6 a6 Y8 V一边享受低成本无价值的快乐，一边懊恼无法保持自律。



其实，我们之所以会掉进“低级快乐”的陷阱，正是因为“嗑瓜子效应”。


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9 n" [& P! k* ~所谓“磕瓜子效应”，就是我们很容易拿起第一颗瓜子，然后是第二颗、第三颗，哪怕中途会去做一些别的事情，也会在回来后接着磕。

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等回过神，几个小时已经不见了。

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这样的快乐，最容易拖垮一个人。



) ^' x; U+ r7 m“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
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% `, S  [- C. @& ~$ N' w古希腊哲学家伊壁鸠鲁说：
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“快乐没有本来就是坏的，但是有些快乐的产生者却带来了比快乐大许多倍的烦忧。”
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; b( z$ x& ]  F( s" i命运如同善于算计的商人，所有的赋予，都在暗中标好价格，让你连讨价还价的余地都没有。



: F& H9 d( l6 k2 B: H- b6 ?一如沉溺于“嗑瓜子快乐”的人。
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古时候，有一位十分厉害的将军，屡战屡胜，备受人们的尊重。
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7 e4 x$ ~  B/ {9 Q百姓们纷纷赞扬：

“只要有将军在，便不用再怕敌人的进攻。”



一语中的，敌人果然不敢来犯。
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但时间久了，将军不再乐于练兵保护百姓，开始倾于享乐，还迷上了戏曲，甚至废寝忘食地听戏，一听就是一整天。
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这让他没有时间勤于练功，更没有心思关注敌人的动态。
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  N7 b* T4 [) L2 B终在一天，敌人兵临城下，将军慌忙上阵，却发现自己力气全无，武器也已锈坏，最终败下阵来。



这便是沉溺于“嗑瓜子快乐”的后果，这种快乐短暂，不能让我们汲取到对自己有帮助的养分，也不能对我们的生活产生有益的影响。
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% F7 H& t$ }) \( _相反，“嗑瓜子快乐”在侵蚀我们时间、精力的同时，还会伤害到我们的身体，影响到我们的情感。
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在一则新闻中，长沙一位女大学生因为长期熬夜玩游戏，患上卵巢早衰。

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在一档情感节目中，妻子买衣服无节制，不仅把丈夫每月工资消耗完，还欠下了二十万网贷。
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这样的低级快乐，只能带来一时短暂的快乐，甚至会在愉悦之后，因为没有收获感而感到空虚，因为不能面对压力而感到懊恼。

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5 n1 x, j1 Q! G; [
, r5 y7 R" M6 M6 v: K8 }& G% q, T, i. |这样的快乐，也被称为是“多巴胺快乐”。



: i$ L0 f9 V% S% q0 X从神经科学的角度来说，我们对快乐的感知来自大脑中的多巴胺，这种神经递质的释放，会让我们心情愉悦。
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8 ~: F2 V+ ~) m2 ]
( j' d( p' O7 G$ b0 k/ J$ Q
) u8 e$ v( e/ }3 b& n+ o; H如刷短视频、玩游戏、听八卦等，都会因为即时的反馈，让我们产生多巴胺，感受到快乐。

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而多巴胺注定是会快速消退的，想要保持这类行为带来的快乐，便要密集的刺激。

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于是，我们的时间便在无形中被这些行为所吞噬，大脑也会因此不断追寻这种时效短的反馈，不再勤于思考。


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看上去越舒适的“获得”，越是倒退的下坡路。
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沉溺于“嗑瓜子快乐”，往往会难以克制欲望，也不会给自己计划长远的未来。

9 }0 V  e5 I5 D% g6 b; G
! L% L0 }8 e1 l4 s# M. a( D/ n
4 r& e8 c' L8 \最终，变成一个只会“嗑瓜子”，没有长远追求的人。

“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
( k$ |. y5 {# }( }“高级的快乐”，让人获得成长的能力



有三位信徒，曾向一位禅师请教：

7 d4 S; q* y/ H! G“都说佛能解除人生的痛苦，但我们信佛多年，却并不觉得快乐，为什么呢？”
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, P! t& v) h, f9 I禅师说：
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“想要快乐并不难，先要明白你为什么活？”
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“死亡太可怕，所以要活着。”



“活着是为了劳动，好养活一家老小。”

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  u# G$ ^+ y, q$ B“活着是为了在老去后，享受清闲。”

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4 e7 I8 x( K0 @% J禅师笑着说：

“怪不得你们不快乐，一想到活着，便是死亡、劳动、年老。
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$ m' ^' j! i! `1 o1 O; ]一个没有理想和信念的人，是没有办法真正快乐的。”


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5 f/ H- \! Q1 j: N8 _( P+ L2 j的确如此。

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' @1 ^& D# q! u9 M- M# Q3 U" L真正高级的快乐，是经过长期的努力，可以让人感受到深层次价值的快乐。
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就如古希腊哲学家亚里士多德所认为：
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7 v6 W9 m8 y! x6 K+ A“人和动物追求的快乐相比，人所追求的快乐应该更加高级和伟大。
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4 A7 D$ a! L' @& `( d: e比如把快乐建立在个人发展、理想追求上。”
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在儿童教育纪录片《我不是笨小孩》中，患有“阅读障碍症”的群晓，并没有因为自己天生不能阅读，而避开“学习的苦”，体验大多数孩子向往的“快乐”。



相反，他更是自律百倍：
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学校晚会上，在看节目的间隔，他会偷偷看几眼书，只因为自己背诵比别人慢；
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回家的路上，借着昏暗的灯光，他依然手持书本，希望妈妈可以帮助自己复习；
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4 W! N# e6 H- Q. U# V* n甚至，为了更好的记忆，他把字刻在胳膊上，笑言“刻得越疼，记得越牢”。


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命运没有辜负他不眠的每一个深夜，最终，群晓克服了“阅读障碍症”，实现了“阅读自由”，拥有了真正的快乐。
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) C3 F! {' e( h剧作家萧伯纳说：

“人生最大的快乐是致力于一个自己认为伟大的目标。”
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1 c, r$ ^: h4 N+ d# g# s6 A6 o很多人无法拥有真正的快乐，其原因便是只想寻找快乐，而不是制造快乐。
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% q2 z& f) v5 B2 q+ T而制造快乐的过程，并不只有愉悦这一种体验：
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" d2 K# @& Q: ^  W9 m$ L! Q- j. c9 |. d) w经过长期的锻炼和控制饮食，才能拥有人人称赞的好身材，享受健康带来的快乐。
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3 I5 H  g8 @/ T/ a经过不断的努力和刻苦学习，才能拥有不可否认的高能力，享受成长带来的快乐。


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' B5 }7 j9 j& }& W4 i" c% e这种真正让人感到踏实、满足的高级的快乐便是“内啡肽快乐”，与门槛低的“多巴胺快乐”不同，“内啡肽快乐”有很高的门槛，需要持续的努力，恒久的毅力。
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在没有反馈，结果未知的情况，孤单、痛苦、疲惫地坚持着，一旦跨过设定的门槛，身体便会产生内啡肽，让人感到快乐。
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, `0 E; v  V+ r2 f如跑步带来的愉悦感。



2 H8 @. m4 a/ W& T) }2 |8 s  {这种快乐，是经过一定付出所获得的，是可以产生复利、让人成长的。
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' b! [9 q$ m, {7 t- R% {" {这便是长期的快乐，高级的快乐。



( A' Q( S# w9 @: T3 ~0 F/ U$ f$ X它从不会让人唾手可得，它看上去煎熬且无法控制，但却可以让人活成自己期待中的模样，拥有真正的满足感。
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# V" k$ ]5 C$ {" N" ~; H- w0 p“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
# t+ X* M: ~* h2 L( W' T) q% b“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
低级快乐是放纵，高级快乐靠自律

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哲学家德谟克里特有言：

“不应该迫求一切种类的快乐，应该只追求高尚的快乐。”
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抗拒“嗑瓜子快乐”的方法，从不是让自己成为一个“禁乐主义者”，两者皆为极端。
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' K  H7 K$ p4 X1 ^1 l. I所谓：

1 m& l+ R) {5 b; `  G+ O4 ]“习惯不可能根除，只能够被替换。”

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最好的办法，是用“内啡肽快乐”，代替“嗑瓜子快乐”。
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下面三个小方法，可以帮助我们扭转快乐的方式，获取深层次的满足和快乐。
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1、把“瓜子”拿走
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6 e, u1 d, Y- \. p朱元璋曾问大臣：
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“天下什么人最快活？”
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大臣们各执己见，有的说功成名就的人最快乐，有的说富甲一方的人最快乐。
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只有一位叫万钢的大臣说：

“畏惧律法的人最快乐。”



& x8 M$ A9 y! b畏惧律法的人，通常不会有纷乱缠身，便不用提心吊胆、过分忧虑，自然快乐。

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这便是“自律即自由”。
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) o. j8 y) j5 B+ f! ~" f, U高级的快乐，便需通过自律所获得，而自律的第一步，便是把“瓜子”拿开，如此，才不会轻易掉进“嗑瓜子快乐”中，才能沉下心，享受延迟满足。
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$ a/ R5 D7 X6 `2、不断给自己正向反馈


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' l0 j. E" {# @有科学研究表明，容易沉浸于“嗑瓜子快乐”的人，往往是因为心理缺乏安全感，或长期处于紧张的状态。

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: g. W- T" k( r8 R- ~- G5 k这种心理状态，会让人无意识去寻找快乐，以消除这种负面情绪，所以容易获得的“嗑瓜子快乐”，便成了首选。
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书籍《快乐其实很简单》中说：

“别怀疑，你就是自己的治愈系。”



把自己的负面思维转化为正面思维，多给自己一些正面反馈。
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肯定自己的优秀，强化自己的努力，让自己感受到积极向上的能量，会让我们更容易攻克“嗑瓜子快乐”，一步步走向“内啡肽”。
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毕竟，肯定生肯定，否定生否定。
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$ ^  c- r: v& r2 H( Y5 J- {3、确立目标，成就更“快乐”的自己


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刘邦在“创业”前，所有的快乐，几乎均和“高级”无关。
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& J8 M  O& j! C  O, e但在他确定人生目标，并开始踏上实现的道路时，他便离“嗑瓜子快乐”越来越远。



, j7 @( Y& r" S: h# I在攻占咸阳城后，看到无数的宝物和数以千计的美女，刘邦本想在这里住下。
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在张良的提醒下他意识到稳定关中秦人远比享受宝物要重要得多。



  [( h) q# y6 ^. t/ }" q5 w$ j9 B7 M因此他约法三章“杀人者处死，伤人者处刑，盗窃者判罪”，赢得人心，最终迎来真正的快乐。

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一个人，拥有了更大追求，才不会被眼前的“嗑瓜子快乐”所诱惑。

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) O1 l0 Y4 }8 B) P" ]) P2 H7 ]当然，确定目标很重要，找到途径亦很重要。
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# A! G& \8 m& K不管是羊肠小道还是康庄大道，每前进一步，都可以加强坚持的信心，即使困难重重，也能尽力而为。

6 o+ X/ m, @! ?0 j: H+ l1 F2 l“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
+ ^4 g" o& R  j3 Y% M“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
  |2 e5 N8 N! ?& x( S* r. r博物学家布封说：

# _" M+ T& i) @1 i' u“最严重的浪费就是时间的浪费。”
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岁去弦吐箭。
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; ?9 U% C5 I; I. p6 P! ]
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时间最不会说谎，你用它做了什么，它便会写出什么样的结局。



用来享受“嗑瓜子快乐”，它便会写下“少壮不努力，老大徒伤悲”；

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用来追求“内啡肽快乐”，它便会写下“天行健，君子以自强不息”。

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好真实的感觉，这样剧情的片子太好看了

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0 u9 l' B7 X9 L$ B4 V; `* ^0 w" |拍的太黑

liulangdeyu023

很好看的样子