|簡體中文

比思論壇

 找回密碼
 按這成為會員
搜索



樓主: boy100
打印 上一主題 下一主題

[無碼] 【MP4/971M】店长推荐 - 扒开裙子和丝袜 甜美御姐刚进家门就被扒开裙子和丝袜 直接插入 被操到发抖 みなみ菜々[美波菜菜] 无码流出版 附花絮

  [複製鏈接]

8

主題

1

好友

2471

積分

大學生

Rank: 6Rank: 6

  • TA的每日心情
    慵懶
    2025-9-24 14:15
  • 簽到天數: 1985 天

    [LV.Master]伴壇終老

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    11600
    威望
    2471
    主題
    8
    1991#
    發表於 2021-8-3 20:30:59 |只看該作者
    花絮最好看
    回復

    使用道具 舉報

    0

    主題

    1

    好友

    1137

    積分

    高中生

    Rank: 4

  • TA的每日心情
    開心
    2022-12-30 14:24
  • 簽到天數: 98 天

    [LV.6]常住居民II

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    916
    威望
    1137
    主題
    0
    1992#
    發表於 2021-8-3 20:35:41 |只看該作者
    题材很棒啊
    回復

    使用道具 舉報

    0

    主題

    0

    好友

    5969

    積分

    教授

    Rank: 8Rank: 8

  • TA的每日心情

    2025-8-22 16:01
  • 簽到天數: 581 天

    [LV.9]以壇為家II

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    5743
    威望
    5969
    主題
    0
    1993#
    發表於 2021-8-3 23:07:46 |只看該作者
    这个可以有
    請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!
    回復

    使用道具 舉報

    44

    主題

    1

    好友

    914

    積分

    高中生

    Rank: 4

  • TA的每日心情
    開心
    4 小時前
  • 簽到天數: 1428 天

    [LV.10]以壇為家III

    推廣值
    0
    貢獻值
    19
    金錢
    234
    威望
    914
    主題
    44
    1994#
    發表於 2021-8-3 23:52:37 |只看該作者
    請善用帖子右下角舉報鍵,來檢舉有害網站/垃圾/宣傳帖,每個舉報會有金錢增加。
    种子获取失败0.0
    不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!
    回復

    使用道具 舉報

    5

    主題

    0

    好友

    2694

    積分

    大學生

    Rank: 6Rank: 6

  • TA的每日心情
    開心
    3 小時前
  • 簽到天數: 3093 天

    [LV.Master]伴壇終老

    推廣值
    0
    貢獻值
    6
    金錢
    36418
    威望
    2694
    主題
    5

    簽到勳章 簽到達人 伴壇終老 回文勇士 文明人 中學生 高中生 男生勳章

    1995#
    發表於 2021-8-3 23:58:10 |只看該作者
    网上有一句很流行的话说:* C+ b$ X# H! [* X3 p& K6 K4 g  _
    5 M, u4 A2 x2 D& g( Q: W% Q4 Q
    “一个人以什么为乐,便有着什么样的人生导向。”  ^5 l* X3 j8 m

    2 H8 b% D$ o; T+ Z  ]' v4 ]& F4 r3 o$ G: K2 N* I( L9 n" r

    0 u* g  n' ]1 x( O9 r4 B  _/ P正所谓:+ e* @6 R" B+ O$ Q  S7 g3 G

    8 ?1 j8 w( b5 v# j: k: @“有所得是低级快乐,有所求是高级快乐。”
    . M8 N' K- o/ H$ ^7 o5 F/ B
    ; x9 P2 x3 g: \9 d7 Z1 ^5 q; q" ?) m6 y1 L& b+ B

    / I8 H5 k! a& ~8 u4 B但我们往往容易陷入“低级快乐”中:( N1 F/ l& Y0 k; [. _
      V: D- \, M# V4 h& ^+ y

    * O6 e( x+ a9 K) U. o& l# y1 B/ r7 t+ c
    睡前打算看十分钟短视频,一晃眼却已到深夜两点半;
    ( M0 J5 L8 p' n6 o4 \6 _) Z
      r$ n" B5 w4 G
    ( |% P  S: q, v5 V  G4 p
    1 a; N) |( c- @! |% d' ^本想吃两口炸鸡解解馋,一不小心却吃掉半个全家桶;" M$ X. M- ]8 _% o

    / f+ e+ k& V, V8 Q$ T$ l) K6 @6 O% d+ I0 @

    3 Y: d. V3 g8 j. n0 E" i" X8 v- @一边享受低成本无价值的快乐,一边懊恼无法保持自律。
    ! |9 c) y6 z5 ~& i7 A$ r: X2 x1 A7 s6 M

    $ I2 ~) D2 R: q, I2 l5 ~! P, X9 K! b! z* G
    其实,我们之所以会掉进“低级快乐”的陷阱,正是因为“嗑瓜子效应”。* o9 H, j" o+ g5 r3 U% b" c) {

    5 {  F1 e  N" x1 h1 E% v, _; H3 {. g7 ?1 A# ~  F, {8 u; X
    " H, T+ j: A0 V# [2 ?
    所谓“磕瓜子效应”,就是我们很容易拿起第一颗瓜子,然后是第二颗、第三颗,哪怕中途会去做一些别的事情,也会在回来后接着磕。) S' t; e3 v4 O  C6 h

    3 R& n+ a5 j+ G" s" D  ?
    0 ]9 w& X% I$ F* [0 A: _2 E: a5 O/ ]& i$ |8 P, e  y% s' F1 K
    等回过神,几个小时已经不见了。
    # `) F2 z3 f; Y8 r9 h" W% V1 A6 W. f" z8 Q4 w
    $ O. K$ U6 q$ _5 j7 g+ L$ O9 c  i2 N9 _
    - g5 ?' H2 E7 E* J2 A
    这样的快乐,最容易拖垮一个人。: a7 L" N* }+ a; G( K

    4 b+ y3 j. n; P; |4 ~
    3 L+ Q' A# C+ s' @' G
    , T0 D1 C7 ?: x  P0 ^1 z2 k( b+ z9 ~“嗑瓜子快乐”,正在悄悄毁掉你的人生4 z# d& I7 `2 g2 c$ \# ~; J4 c' U
    “嗑瓜子快乐”,让人失去前进的动力/ G7 r3 ~1 ]$ c$ |( h
    ' b4 ~1 x& U* E' d( ~/ E  A

    0 e5 k6 |2 z& F0 U/ V& K
    , }/ Z- K1 H4 f9 ~+ S# H古希腊哲学家伊壁鸠鲁说:& t2 w, V" j/ r% b7 p; f

    & j- `1 c3 D% I8 W! o1 o“快乐没有本来就是坏的,但是有些快乐的产生者却带来了比快乐大许多倍的烦忧。”$ s' K3 \) X/ B
    2 R! p: G' d! G* A& {

    - R/ ^; r6 }) e- s& K: J
    3 C( A1 _: s0 C0 d; S  [命运如同善于算计的商人,所有的赋予,都在暗中标好价格,让你连讨价还价的余地都没有。
    9 i, m$ u% [  f( j; e+ J! c  e2 k3 r: T

    ) D* O7 X( A& }7 G: x
    7 Q6 b6 m9 k5 b0 @3 V一如沉溺于“嗑瓜子快乐”的人。
    9 e, C* P! \* N9 \  O- f& C) z+ H; E: X

    % |( w0 m  z; _4 J5 T" J5 d5 V5 U
    , l" Z' A7 u8 b( L0 z% v* o古时候,有一位十分厉害的将军,屡战屡胜,备受人们的尊重。
    , {4 r! _: K$ e2 |
      M4 l6 ~6 @. E0 x
    + w0 d7 P3 G# [, P
    + p+ g) S+ c) v他可以随手举起几百斤重的铜鼎,神色自若;也可以轻易拉满强弓,百步穿杨。
    3 a" D0 L& j0 Z/ \0 v4 S$ p. W5 `- s1 `# ~( B7 ~7 q
    - G/ o; ?5 D0 x5 W  A8 }: O) U" `% R

    . G9 _: V! m- _7 j! U百姓们纷纷赞扬:
    5 I/ }; c; y) [6 }: A
    8 z( D: Y' w, {“只要有将军在,便不用再怕敌人的进攻。”6 N3 E: `+ W& }4 z7 i# [
    / k# E" p0 [* }; l* z2 h

    % H7 x7 M( V  y/ a2 f5 v- c; ?- o, g) J1 _- p% H
    一语中的,敌人果然不敢来犯。8 @- }/ f; ^3 h; f

    # c- o3 A) O5 t3 c" Y
    2 J# Z  G" U; {: e- n
    ' X/ G9 G: t3 R& e7 K, A但时间久了,将军不再乐于练兵保护百姓,开始倾于享乐,还迷上了戏曲,甚至废寝忘食地听戏,一听就是一整天。
    7 W8 e# N0 s2 N1 S7 [6 G
      z4 V' n' Z; ?5 ~+ t
    4 b  B/ W6 W6 l
    4 U$ y6 Y- e' X* V1 d4 N这让他没有时间勤于练功,更没有心思关注敌人的动态。
    ( H, H- d9 b7 [3 \" L
    * p) S2 t  N8 `0 D
    & s4 ^) U0 v6 f) g# _; D( I) @" I1 t& F
    终在一天,敌人兵临城下,将军慌忙上阵,却发现自己力气全无,武器也已锈坏,最终败下阵来。+ P; g/ V: g( n- k6 i: k4 Y- d9 e6 q

    - Z, G& v. P4 ~5 o+ i( a: U2 B/ G" l$ {( w5 |9 w* ~/ a

    4 G/ h* m7 F% N* e1 x这便是沉溺于“嗑瓜子快乐”的后果,这种快乐短暂,不能让我们汲取到对自己有帮助的养分,也不能对我们的生活产生有益的影响。8 b' X! i0 d, P+ ^& N; y1 h! F
    7 N. C) e, N9 V( k  w2 m. X
    3 C6 K' h$ I+ h4 e) A7 ?( [
    2 j) z2 j) U5 _8 f
    相反,“嗑瓜子快乐”在侵蚀我们时间、精力的同时,还会伤害到我们的身体,影响到我们的情感。
    $ p* I5 J& U: X/ b* Z
    % m( u' X5 s7 `+ ^
    " O3 F- X5 W3 |  k7 A& Y
    , Y+ ~: A/ S/ r$ O( V在一则新闻中,长沙一位女大学生因为长期熬夜玩游戏,患上卵巢早衰。) ~0 [7 G% N$ q0 I7 B  t

    2 N$ Z: `+ i' z4 ?6 ^4 N/ P  M0 d* k- ~8 h

    5 L9 R5 d  c! f  v5 V# F6 f' v: _在一档情感节目中,妻子买衣服无节制,不仅把丈夫每月工资消耗完,还欠下了二十万网贷。# L, e0 }1 _' }& O. [) [

    7 X+ Q0 M( t: u* {. y
    ! G- u" v5 |( N/ `
    & ~+ \) W4 B9 Y2 M( H这样的低级快乐,只能带来一时短暂的快乐,甚至会在愉悦之后,因为没有收获感而感到空虚,因为不能面对压力而感到懊恼。  c' h( n% h* d# J- T" c& ~
    6 w/ n2 B( t' x7 z4 u5 n1 a" N

    ! y; y' H- \. n6 x: o) O! k  w' j5 N5 O
    这样的快乐,也被称为是“多巴胺快乐”。% r0 q6 }* b8 t+ M6 P: i! Q5 [

    2 ~0 }) B$ f. J5 ^/ u( Q
    + N- _+ r5 _2 e+ v# k$ N& f6 r; P+ |+ {! f
    从神经科学的角度来说,我们对快乐的感知来自大脑中的多巴胺,这种神经递质的释放,会让我们心情愉悦。% U% f! h/ \' c
    - f3 p" ?3 [( F& V

    / V' U0 K. w( Y! A( ?$ }( X
    3 O3 X% z4 o! O) }3 l# i如刷短视频、玩游戏、听八卦等,都会因为即时的反馈,让我们产生多巴胺,感受到快乐。$ }. k% M2 Z# }8 O$ G
      a9 _( o5 `3 a% X
    0 q) _4 j0 r( }' ?1 A$ j8 f+ z

    ' T" t6 o5 d; |2 `! x而多巴胺注定是会快速消退的,想要保持这类行为带来的快乐,便要密集的刺激。% `+ d+ Y. W) a5 c- K, x' U5 E
    # R/ d! S. w) {

    3 g5 q' Q9 v! F' S- P* \7 a4 W) L% F5 [: t* A# p# L4 E
    于是,我们的时间便在无形中被这些行为所吞噬,大脑也会因此不断追寻这种时效短的反馈,不再勤于思考。- l% [. i7 b! R

    ) A- h4 I' f" X# s' z1 N. ]" e2 f! I6 F) c5 j
    7 R- g8 u8 [0 Y/ y( y
    看上去越舒适的“获得”,越是倒退的下坡路。
    " W" p5 L; x' z
    ! }$ C& n9 y' \( ~1 w! ?+ l$ d, d1 }8 G& ^
    $ ?) n1 ~0 n/ x  O* \: p6 o
    沉溺于“嗑瓜子快乐”,往往会难以克制欲望,也不会给自己计划长远的未来。% d# a, R2 s  Z0 `* `8 z. q! b
    2 Z; X+ f, Z  K- K3 H! L  J& N  f4 C, v
    4 w' G# C6 `3 I4 `3 t; g7 W
    * m! p" z4 x2 ?6 n  o& \
    最终,变成一个只会“嗑瓜子”,没有长远追求的人。: ~& A' v; t* x; _" J" T+ V- q

    2 \; l. B! ^0 @/ M* o“嗑瓜子快乐”,正在悄悄毁掉你的人生
    1 W2 L" {- \1 z“嗑瓜子快乐”,正在悄悄毁掉你的人生. N" ]6 `: Y1 G7 s2 V& d
    “高级的快乐”,让人获得成长的能力
    ! X% \9 I  O% l* P& [' Y& @: r3 q$ [* ~  Y* @2 @& ~% `* Z

    ( R( @3 R, C+ b" [3 K
    ' ]) ^+ T# A. E8 F有三位信徒,曾向一位禅师请教:) ?* y/ W2 C* Q; f3 @! X6 J, V
    0 S' n' U& Y2 {( A" `
    “都说佛能解除人生的痛苦,但我们信佛多年,却并不觉得快乐,为什么呢?”
      ]7 H9 V  l+ E$ F7 n1 s, r' z# q7 L0 O- N  C- {9 R9 E

    % a2 @1 E$ m- G: @" Q9 U7 u6 k+ H5 [) f* @( K1 N0 E
    禅师说:
    ( o& B# o6 Q. p7 F# v  w: e
    : c4 }6 `% E9 J8 O8 f“想要快乐并不难,先要明白你为什么活?”
    : Y- r1 z% Z5 ~+ ?4 h. B& b0 R
    , v, N) g) y2 L: y7 I8 ?! }/ k' D2 U

    9 }" ~. F+ o8 g9 n8 J“死亡太可怕,所以要活着。”
    , d* `$ X% I# m9 S; }& C7 H- ]0 L5 D2 F9 D% H0 e+ A$ x
    & }% ~( w- v" P) R$ ]) D, \; @

    * ?% k! H; {( q' H$ E“活着是为了劳动,好养活一家老小。”7 n8 ~* P+ R% V4 [

    % A; a$ O9 a  F6 L% h0 W
    / [4 \8 w+ J8 g+ p6 K
    ; O* \, m* W& z“活着是为了在老去后,享受清闲。”( H  a6 s* M% e6 j  ?
    ; d" w. j1 g! b( F

    $ H2 r3 c* D  J
    : x/ a0 ]: \  A  a; T4 R- J# I禅师笑着说:2 Y. Y0 B4 Z/ U7 v8 M1 l4 O

    ) E. P/ J2 W' c/ y. W! K) @0 F“怪不得你们不快乐,一想到活着,便是死亡、劳动、年老。
    ( p" g8 s# u# s+ _+ Y: C9 [1 S! V
    . Z, F2 C( b' H* Y0 s" T5 w/ z5 ?3 |9 B
    3 B9 H$ d+ _8 n; a& m- O. F' _! `. h; O' B9 @
    一个没有理想和信念的人,是没有办法真正快乐的。”
    " M2 t; ?% m, @( C+ W. L8 D& p
    % h$ }* z6 D  i, x5 q3 F5 g
    4 r8 g$ S0 t" _# s* d2 Y1 C! X/ L# T
    & A2 [- U' S, `! W/ p7 s" ~的确如此。2 l- b$ S. ^6 @1 y: ?
    $ g  m) t1 ^) b3 l" ]
    4 a! v: K  o0 T: j) b

    + p1 t5 i; @) Y1 M真正高级的快乐,是经过长期的努力,可以让人感受到深层次价值的快乐。! B5 G; ?) U/ z3 K( V7 A: M

    5 J3 u( q) `4 Q& E1 R5 ]+ ^& T6 w4 ]% B8 {) c. [1 Q) S
    5 a6 j) q% x2 T. f- Z7 g
    就如古希腊哲学家亚里士多德所认为:
    " j* R1 K# `  K2 w: R" Y% k8 ^& F; Q6 }. r0 D; `
    “人和动物追求的快乐相比,人所追求的快乐应该更加高级和伟大。+ P4 n+ f0 j% b
    5 w  v3 f5 [, S2 j

    $ c- N7 y" d# C/ V9 R9 _+ d/ Y# h8 ^, \) W) M# _1 g
    比如把快乐建立在个人发展、理想追求上。”
    * L$ _$ W) A2 n: c4 @( k- B  J( a* C  L- n" x8 V: m

    3 A2 I% s6 w& l* \8 J) o  e
    $ R# i: e* o* d, A" k在儿童教育纪录片《我不是笨小孩》中,患有“阅读障碍症”的群晓,并没有因为自己天生不能阅读,而避开“学习的苦”,体验大多数孩子向往的“快乐”。
    # q3 P- G" a2 w& V* d) ]$ z& b
    # v) Z; K" R- g' Y  N0 Z$ ^

    8 i% j3 h  c1 O8 v相反,他更是自律百倍:
    - i, v+ R" G5 V" ?1 O- r9 A6 n. I8 p3 [3 t3 x$ _0 T" t4 r
    3 `: ?$ v4 Z% L
    ' z0 s% {# Q0 V' J3 }) X
    学校晚会上,在看节目的间隔,他会偷偷看几眼书,只因为自己背诵比别人慢;6 _4 C4 s$ _. ?
    9 l) Z% Q8 ~7 t7 L2 s
    0 e5 [& {9 D" {- k( r! ?# P

    / v% X0 n0 c7 a7 F' D& E回家的路上,借着昏暗的灯光,他依然手持书本,希望妈妈可以帮助自己复习;* J0 i7 T9 K, E% q3 \$ A/ Y

    0 q7 D& J0 L7 V" ?' M
    6 ]0 }3 R3 d1 K* U
    - J& d/ O: L( u" ~& _& M甚至,为了更好的记忆,他把字刻在胳膊上,笑言“刻得越疼,记得越牢”。
    1 ?1 u1 G2 f; W* u- t0 }8 q- D
    & M. R3 ^/ k5 |$ E! a! _7 K/ S2 W) R1 a& w* \8 W# z+ a  C0 W

    ' _0 x7 d" }2 t" |命运没有辜负他不眠的每一个深夜,最终,群晓克服了“阅读障碍症”,实现了“阅读自由”,拥有了真正的快乐。$ F+ W" K7 H4 ^: e' ]4 E6 }# `

    ) e, k, x+ N; Y: |$ G
    6 A9 [. \  _. _
    1 ^8 i, M! a6 ~剧作家萧伯纳说:; Y. Q& j: c5 s( g9 k+ z. n& S3 o
    * S5 L7 Y, \! W! `- N
    “人生最大的快乐是致力于一个自己认为伟大的目标。”
    ( L2 L% X2 U# T' {+ k; L7 r9 o2 w2 [7 @

      h, E9 H7 v- t6 b6 C& ?6 j$ V' V2 U% X$ X- U/ E& @
    很多人无法拥有真正的快乐,其原因便是只想寻找快乐,而不是制造快乐。1 F' e4 Q; \( K: y, x
    - K  E+ P1 r0 }4 p5 H

    , v$ ]) Z0 i. o. ~7 R: T0 ?# {6 ^8 I# W( T" e
    而制造快乐的过程,并不只有愉悦这一种体验:3 O5 p. `) a7 P; f9 l' ~

    - b  a( D: T; z& `
    , f% J" }$ S4 ]( e( F( A0 T
    # E: }: Y2 s6 R1 s经过长期的锻炼和控制饮食,才能拥有人人称赞的好身材,享受健康带来的快乐。9 d# K) H: w4 p! v8 t2 r
    + d7 |( P! A3 |7 q' w  E
    . }' `" U$ ]2 v' q

    * P  T8 r) a! G3 e6 {0 N. {经过不断的努力和刻苦学习,才能拥有不可否认的高能力,享受成长带来的快乐。
    5 e- N$ I3 X, A3 |' t: |1 F0 ?1 [" l! c

      s% \7 K5 A  H: _  c, w- e% m# V% @
    这种真正让人感到踏实、满足的高级的快乐便是“内啡肽快乐”,与门槛低的“多巴胺快乐”不同,“内啡肽快乐”有很高的门槛,需要持续的努力,恒久的毅力。: T+ T# a; a$ g/ n5 F

    + p( H9 P  l3 i
    " I6 U& |, w7 e2 x4 R3 l
    0 ?/ \2 ~  d1 G' N在没有反馈,结果未知的情况,孤单、痛苦、疲惫地坚持着,一旦跨过设定的门槛,身体便会产生内啡肽,让人感到快乐。
    2 z" T0 f0 x6 i9 `& O
    ; g: J5 d& j$ O1 J$ i/ k+ b
    7 |8 @5 J% n4 n& B% e
    ) d, G) d7 J! }) t6 X% |如跑步带来的愉悦感。
    ) _' Y( \9 R) E- ^! e9 ~* x
    + n7 k+ f7 Y! `7 W6 ?/ V
    ' \( t% f- u$ J3 O/ Z+ R. A+ U  @3 `( Y' s& @0 U1 C
    这种快乐,是经过一定付出所获得的,是可以产生复利、让人成长的。
    7 k& \; f( c- z8 u8 L0 Q7 q* g; y/ A$ D

    : I1 X0 W6 ?& U4 y5 W
      S% G3 L9 o3 Y: Y) k这便是长期的快乐,高级的快乐。
    # c6 h* z- d5 n, l9 t) p) ?! n: q% ]) ^1 Q6 L! a1 H( `

    ' u: \: r3 r" L, n4 J' z8 ]+ o- d: Z* U# {+ k% y: W
    它从不会让人唾手可得,它看上去煎熬且无法控制,但却可以让人活成自己期待中的模样,拥有真正的满足感。
    4 Y) _# Q6 G. Z1 ~  t- f7 e2 S8 V- Z  E! v
    “嗑瓜子快乐”,正在悄悄毁掉你的人生1 _' {7 E) m7 c7 Y
    “嗑瓜子快乐”,正在悄悄毁掉你的人生
    4 W8 x/ z/ n/ b) F. B低级快乐是放纵,高级快乐靠自律9 g; K7 I3 ]; K

    ; k: c, B  v% J( e( x! {) H0 |4 ]5 k/ W- f* u% j
    * B+ ~3 c, V- f1 Q  t) h3 n% V1 z
    哲学家德谟克里特有言:
    3 n1 l" j3 R* l; ]! Q* x" L! L3 r9 F0 x: C
    “不应该迫求一切种类的快乐,应该只追求高尚的快乐。”
    . }/ a  v1 v! e: D0 H/ @. U
    2 `5 B- D* X. O
    0 ^* \: Y8 o3 h  d5 |1 Z; ?6 |# o0 Y- Q. ^
    抗拒“嗑瓜子快乐”的方法,从不是让自己成为一个“禁乐主义者”,两者皆为极端。# F; m* U# Q; J! g) p8 m

    2 A6 b2 L' F5 V$ I, T- }: D, l; ?0 W9 c* Z: p# S& |5 A6 }1 v( U) x
    ; W4 O6 p/ d7 r. v$ _/ d0 B# t
    所谓:% d* ?! c% `9 G9 `; {+ A

    ' a3 a' C8 i7 g4 B$ l' \, p“习惯不可能根除,只能够被替换。”! Z. R/ h' t9 @$ o0 p
    5 `4 W* p* o# `1 C$ ?; d% a2 \

    9 P2 c$ s# l4 n
    8 G0 I5 ^$ \, D" b* y  I6 u最好的办法,是用“内啡肽快乐”,代替“嗑瓜子快乐”。% c. g8 ^2 e8 w4 S6 p. L" N7 P( A
    ! k  D0 X" w) I( Y7 E4 f, s9 c

    6 ^' c" J8 h( ~0 N& w& |) J( ^, ?6 j' J+ K5 U0 K
    下面三个小方法,可以帮助我们扭转快乐的方式,获取深层次的满足和快乐。
    , b4 a4 F/ ]* V3 k9 C% s
    8 }: r7 \  h/ r0 r7 j! k5 Z3 D9 h3 X4 d

      W2 B: g% G4 M& \4 o1、把“瓜子”拿走: |$ ^$ K4 O$ h, ]. i
    9 A; K& H' I% d2 w
    / E* P4 g, x% N3 i" R

    3 }3 z: s6 A, S' F( Y0 ?朱元璋曾问大臣:
    + H& Z  D% _0 F% b
    8 O$ e; \6 u0 i# D% l( s' b“天下什么人最快活?”
    6 |" O9 ~$ B0 x/ S5 m
    2 _1 j1 \5 n* m: h5 g" d& G, S
    # B; [" i7 {" n( m
    / ?& X9 i; D8 c1 T6 D" x大臣们各执己见,有的说功成名就的人最快乐,有的说富甲一方的人最快乐。
    8 q7 v- a4 r" x$ O4 o
    . l+ n1 V5 l/ H  e* B, E7 C' v$ F6 ]4 }3 t

    2 O1 Z7 Q. d- ]6 P# L, m只有一位叫万钢的大臣说:1 E3 i& E( I2 n0 U/ t, n

    * u" @7 k+ Q/ Y$ S“畏惧律法的人最快乐。”) r/ j# N7 k1 Z, V9 E, `- m

    2 e7 B. `0 \8 i# ]0 k  _8 W! O5 d8 Y2 z& x3 c) a# }' m$ c
    * R% `6 Y) c) H% e8 X
    畏惧律法的人,通常不会有纷乱缠身,便不用提心吊胆、过分忧虑,自然快乐。+ a$ \" F5 q$ a$ z- H- W, F( h

    0 D" o, L/ `5 e3 }
    5 _) ~0 W* s. \7 R% ^+ V
    6 W! Z! i. \0 d4 ~这便是“自律即自由”。
    + @' k$ d8 z! T: b3 D
    : D3 q* c% q& }3 y# W# |* d6 V" I
    * a+ D/ ~3 E- F8 S6 U. y& a7 S2 z, ^2 m! |
    高级的快乐,便需通过自律所获得,而自律的第一步,便是把“瓜子”拿开,如此,才不会轻易掉进“嗑瓜子快乐”中,才能沉下心,享受延迟满足。% m8 @3 f9 g# v% j4 _* `

    ( M' D5 m, P( I( I
    ! r1 x% c" _' Y( K+ }' ?% J2 a, H6 z8 D7 T  f
    2、不断给自己正向反馈9 A* S& d" {% F& u

    $ r8 E9 k' I% A3 C" D$ q) P1 _- Q6 i
    # ]; M% y4 j2 n# H6 N  {/ o
    有科学研究表明,容易沉浸于“嗑瓜子快乐”的人,往往是因为心理缺乏安全感,或长期处于紧张的状态。, c) S5 R( E+ L, k9 Y4 J

    $ ~& {2 g  Q8 g& s$ X( g# I1 f4 \7 q* F7 I1 w4 ~* K( c: B3 D# M* M

    4 ^% o( r% g2 T6 w; ]! m这种心理状态,会让人无意识去寻找快乐,以消除这种负面情绪,所以容易获得的“嗑瓜子快乐”,便成了首选。. K  Y4 ~$ @$ F* Q6 x9 R

    * F7 D5 a' \9 t# V7 B3 M" e8 X
    . D9 R& r! Q# e& [/ A: T
    0 d. I0 B9 m' o/ l$ x书籍《快乐其实很简单》中说:
    1 F) S% m3 T) C# ]& V! {  a  c2 k9 ]# M( d1 Y5 P( T( [; [; N
    “别怀疑,你就是自己的治愈系。”
      J% J( G4 Z+ P% a- ?
    5 y7 v7 ^/ K( y0 ?0 P( M. w9 c8 P; a& \' M$ B5 _  C( _1 ^$ R

    ( U* c2 `  O# z8 E+ L把自己的负面思维转化为正面思维,多给自己一些正面反馈。
    & A8 a# N% K( R3 }- {' q
    ! A+ i6 V5 M# U  g6 B8 S9 c' d+ [" N8 S0 T
    3 l% F0 y+ g: k) t$ _- M
    肯定自己的优秀,强化自己的努力,让自己感受到积极向上的能量,会让我们更容易攻克“嗑瓜子快乐”,一步步走向“内啡肽”。
    ( C; P/ _9 D' k) {' T1 J) Q* o% }& l2 B, A% G6 ]4 _
    + g- x9 f( _- I0 p8 H

    5 J. t: f7 ^, l% H: t9 G毕竟,肯定生肯定,否定生否定。
      F$ p7 t* k+ V" P2 |0 ~5 [- J. ?3 C9 T) s9 F+ N6 b

    % G4 ~7 @( b- v8 N6 ?, g6 R2 ]% t3 {! ?0 a- P3 p& q7 M
    3、确立目标,成就更“快乐”的自己) r5 ~% i! f% A7 ]# K8 {3 @
    4 ~, G4 o+ N8 X% J, I0 H/ ?: Y
    - b0 h: T& R* l. l! l( D* ]& x5 N
    & D! Z/ F+ n- F6 ~# F8 G
    刘邦在“创业”前,所有的快乐,几乎均和“高级”无关。6 f/ O. H# Z% C5 Z" \

    3 v: Y$ R8 C  U$ p0 x1 q
    8 D. u" W$ \9 \
    9 G# z- x, ~6 i# z+ B2 _但在他确定人生目标,并开始踏上实现的道路时,他便离“嗑瓜子快乐”越来越远。
    1 e- y/ W" h. |
    9 N# I9 m# J9 }" h( ~4 y
      X7 K- f1 V. ^! M# I- g6 }- l' G) {7 Z+ ^5 \$ r: e" F
    在攻占咸阳城后,看到无数的宝物和数以千计的美女,刘邦本想在这里住下。' ?4 W2 Y* N# J
    " @% V% i2 W- C; t( ^; e. c6 u

    " y- u* G& u' P/ g; i2 p# M0 ?" \$ d' f+ W6 w
    在张良的提醒下他意识到稳定关中秦人远比享受宝物要重要得多。0 F4 c( N. O$ B3 R: E
      h1 W1 ^. U' W8 m1 @# i/ `3 C

    0 e$ z9 ]# w; y0 S4 \& P& ]3 O% x% Z2 K! E
    因此他约法三章“杀人者处死,伤人者处刑,盗窃者判罪”,赢得人心,最终迎来真正的快乐。( U4 q2 F. Q/ ^  o4 E

    1 |0 ~0 `; A' Z; ~. g* P3 P' g' @% T3 n* F# }

    8 b6 c1 g3 E( l' @% U一个人,拥有了更大追求,才不会被眼前的“嗑瓜子快乐”所诱惑。
    ' ?- X" L/ D- h
    % u0 r* l6 n+ ~, B! n% G. o6 S- y! C& G/ R

    + {; u" s+ V( k$ V当然,确定目标很重要,找到途径亦很重要。/ a; F+ o8 f3 O  k# [

    7 {! N3 y3 @$ }/ i4 q# O, z% s7 C9 o

    . @$ \9 Q4 x5 M' @' O5 o0 S不管是羊肠小道还是康庄大道,每前进一步,都可以加强坚持的信心,即使困难重重,也能尽力而为。% u. \0 }0 i" {5 s% ?

    # a/ M: ]# D7 W9 P5 ]“嗑瓜子快乐”,正在悄悄毁掉你的人生4 ]+ U# @/ m. p7 `5 j8 m! Z: H
    “嗑瓜子快乐”,正在悄悄毁掉你的人生
    & u, x6 b1 _" Z& |博物学家布封说:! e% \. D  V4 E4 q4 x
    + Q% s2 u# ^' v, o8 y2 w, t
    “最严重的浪费就是时间的浪费。”# ~; x! P3 I  D, H, p

    , F6 |- `6 P$ i; z
    $ L$ @8 O* P6 L; n, ~! j0 h/ \- k4 y4 Y7 |3 g0 B
    岁去弦吐箭。% n" M- G" j# U# q( ?* o0 l

    / P% D; H0 Z- v+ K1 @6 s9 y, Q2 X) b/ D5 P" I& v# C2 Q, g
    + [# F: g& ~$ q' `/ I0 T
    时间最不会说谎,你用它做了什么,它便会写出什么样的结局。
    3 T; S/ T/ y  ~7 [& i
    2 ?' l: \, ?3 f" l2 S5 B  l* V  b: s4 }% b2 ^0 |9 Z! @! b5 C# E
    8 m' ?0 M9 i  q
    用来享受“嗑瓜子快乐”,它便会写下“少壮不努力,老大徒伤悲”;8 Z2 Q$ ?" h. Y5 ]
    7 A. l2 {% p8 C  C

    6 d# n7 N4 o$ t2 `" h8 \
    5 U! ?$ ?9 R! \, {! m用来追求“内啡肽快乐”,它便会写下“天行健,君子以自强不息”。
    回復

    使用道具 舉報

    5

    主題

    0

    好友

    2694

    積分

    大學生

    Rank: 6Rank: 6

  • TA的每日心情
    開心
    3 小時前
  • 簽到天數: 3093 天

    [LV.Master]伴壇終老

    推廣值
    0
    貢獻值
    6
    金錢
    36418
    威望
    2694
    主題
    5

    簽到勳章 簽到達人 伴壇終老 回文勇士 文明人 中學生 高中生 男生勳章

    1996#
    發表於 2021-8-3 23:58:42 |只看該作者
    网上有一句很流行的话说:
    ; C7 `: }+ R+ r$ ^* F+ S9 C+ q. O5 k, p: q+ Q# R8 ~, O
    “一个人以什么为乐,便有着什么样的人生导向。”
    8 |4 }% W+ j9 m
    + j$ \. ~% G& t# p" c3 W% z9 V+ a, o
    " |6 }5 n& v# }  G
    ' _% u% D+ o  E9 b( V0 i# K) b正所谓:* @) ?1 L% w6 l

    2 _& v; j" }3 E4 V! A5 G1 B3 ^“有所得是低级快乐,有所求是高级快乐。”% l6 ~/ O: I4 S5 ]0 L" z
    - K' ~  y1 V0 L: e
    " R: O( a5 d  x# p

    - h- h% M) X5 Q! D# I% z. V但我们往往容易陷入“低级快乐”中:5 G7 K1 D  U# H+ h$ \$ P/ I. o! X
    ' P7 t" ^5 x; S% P( z, z& _4 g
      P  h& q8 o8 x$ c* t
    ! |7 z: e1 d8 ]- _- S$ N% x9 L
    睡前打算看十分钟短视频,一晃眼却已到深夜两点半;2 s" L+ o; S! b( ?) A$ z

    , |( F; n% B: w" z7 U" O# T4 ?& A; x( C. X( K/ f0 ~

    - R% a* w2 b- Y; @本想吃两口炸鸡解解馋,一不小心却吃掉半个全家桶;4 f3 @6 y+ A! ?+ U( |$ B

    4 `; G; V5 j. O1 n7 k$ X9 o3 k2 P, V9 L6 e# K
    $ h" p& h. x" R
    一边享受低成本无价值的快乐,一边懊恼无法保持自律。; ^, z: B: U* \% z! K% t

    . P2 I5 n  x& o; u" {6 N  p) p4 D$ K2 c
    2 t# n, M5 U- @/ H$ C1 ?' ^
    其实,我们之所以会掉进“低级快乐”的陷阱,正是因为“嗑瓜子效应”。) i1 C& ^; L/ z5 Y( b

    ; m6 k1 w: D7 D2 e( e( T- \/ f/ w+ @0 b: N
    . B8 M+ T$ s  [( i' h! N
    所谓“磕瓜子效应”,就是我们很容易拿起第一颗瓜子,然后是第二颗、第三颗,哪怕中途会去做一些别的事情,也会在回来后接着磕。0 |, T5 g) ^6 o5 J

    9 u5 T( S; R) h$ c
    % v1 j$ T) a9 E) P5 C
    . `& b0 H2 A: \+ y9 i7 b: U# U等回过神,几个小时已经不见了。
    ' M1 H7 U/ ~3 m/ m
    + Y4 X0 e0 E5 [' K$ K; M# U& F5 y! N4 P- w. l
    6 x0 l3 R0 R' L- O$ r; T3 r
    这样的快乐,最容易拖垮一个人。
    + v! n' \$ Q0 u2 _0 T; M" {8 ]4 a( [( y8 z: U
    ' E, ^* D- ~& B& M) W
    , `4 f& v8 J1 Z; }( ]& J% b
    “嗑瓜子快乐”,正在悄悄毁掉你的人生
    * L! \# z* m  F: r/ Y8 \7 w“嗑瓜子快乐”,让人失去前进的动力1 c0 f4 T  I5 Q9 Y0 Y: e
    ) U: d% J, T$ v. v

    3 R8 Q5 l9 F; I8 W2 m& K; v9 A. A3 H9 b
    古希腊哲学家伊壁鸠鲁说:
    9 s7 s0 v, h% N- V$ r9 e7 R& V, j. q6 a6 P2 p' ~$ o
    “快乐没有本来就是坏的,但是有些快乐的产生者却带来了比快乐大许多倍的烦忧。”. G' g+ F% I2 b, [( g7 l& l- i  m
    3 ?1 \4 y4 s# y" P' W+ Q& _

    / l; P* F' |$ S% o8 U! F8 D- T9 j. I! l, w2 D! V" I! O0 L) \' e
    命运如同善于算计的商人,所有的赋予,都在暗中标好价格,让你连讨价还价的余地都没有。
    , ?2 ^/ J; a% @9 Q% B) r& G  F$ c! T; v! A7 I

      G& ?; |: _- c2 n& _& q9 W* \
    + |; f3 ~' l7 ^' z一如沉溺于“嗑瓜子快乐”的人。7 D- l  ]! I2 c" c7 U2 i
    & S. i2 t, e  T4 p+ |: M
    9 O6 }# U  Z9 A* E- E% q, y

    4 w. P2 ^0 R# L/ Y古时候,有一位十分厉害的将军,屡战屡胜,备受人们的尊重。
    & w9 {" n( b- I# f1 J: D
    % W1 u, p* l9 \/ T9 O; S7 N
    5 p: g& q; p# {/ ~# ~9 r7 ]0 K$ z9 T/ y, e6 F2 P1 Y' A
    他可以随手举起几百斤重的铜鼎,神色自若;也可以轻易拉满强弓,百步穿杨。
    9 k6 @1 U8 E( }. e0 [# R* P
    + K( ^6 A  h: _( f' Y0 V
    8 Z4 s; j6 L' u3 L2 Y7 g9 ~4 ~  z
    " t# J( z" n: I2 ]百姓们纷纷赞扬:0 A2 g* J4 y: ?  z) g4 y3 @

    7 B, X# {/ U+ u/ P, O* C“只要有将军在,便不用再怕敌人的进攻。”
    & D/ j, f( J& k  \  V' h5 b9 w* L" _4 D9 j
    : p' e* d, D9 I# c

    ( }( r/ ^* x+ e4 r. t9 [一语中的,敌人果然不敢来犯。, Z+ D4 ?5 l9 G% W2 C: R0 L
    + {7 x% I1 k7 ~4 O- H

    ; j+ e& [7 x& n: u4 p: `; K# G0 F7 C# ~/ ^; W
    但时间久了,将军不再乐于练兵保护百姓,开始倾于享乐,还迷上了戏曲,甚至废寝忘食地听戏,一听就是一整天。
    3 @) P! j5 t" I8 v
    : }& Z/ L6 U  f( l4 c) u, T* g$ U. Y  {: z+ L1 d/ W/ K
    , w2 h- I2 M. ^) X; I% H/ p' E
    这让他没有时间勤于练功,更没有心思关注敌人的动态。
    % L; p$ J1 Z2 T: x* ], }: K( Z; i9 J& q8 i3 s
    4 e1 @0 _( F1 C$ ?

    ; y: L0 D" Z5 j' [" c! ~终在一天,敌人兵临城下,将军慌忙上阵,却发现自己力气全无,武器也已锈坏,最终败下阵来。2 w$ _1 `' o$ s/ Z% s0 U
    1 n0 w7 o" Q+ F& v7 h

    " S! A$ K  k2 P, f5 z3 o2 v6 n- D# u1 j" g3 l8 x
    这便是沉溺于“嗑瓜子快乐”的后果,这种快乐短暂,不能让我们汲取到对自己有帮助的养分,也不能对我们的生活产生有益的影响。1 F6 d" Q% i; d" E. X* E7 A' G
      N/ b: j) w7 a+ U4 }6 h. W

    3 C4 [) A5 v' z6 i9 H4 l! ]. Y# u. I/ h
    相反,“嗑瓜子快乐”在侵蚀我们时间、精力的同时,还会伤害到我们的身体,影响到我们的情感。6 g& B( t! _5 v/ R
    " J4 Q" n$ M6 F% b8 F5 @& J
    9 E- p- C9 f- M% g( Q
    , y7 W7 s4 B; A* s: b4 P7 q
    在一则新闻中,长沙一位女大学生因为长期熬夜玩游戏,患上卵巢早衰。
    5 t' s3 d8 [- K0 _4 U* {; [! R9 ]6 f, Z0 G: y! w, k  I

    % n% b/ N0 O+ l- L# W& H  X( V" O! |6 p
    在一档情感节目中,妻子买衣服无节制,不仅把丈夫每月工资消耗完,还欠下了二十万网贷。
    3 e# X5 C: m# T/ T" l( B
    ( l7 m5 `* L6 u# H  f" I5 a
    8 R: I2 C' H0 V) u( I# U0 `# c; F; M8 T* g/ f
    这样的低级快乐,只能带来一时短暂的快乐,甚至会在愉悦之后,因为没有收获感而感到空虚,因为不能面对压力而感到懊恼。
    7 f7 e: d, Y8 L
    . C: M# n2 e0 T8 R0 O( F% _0 I
    $ J* N& j# |3 n& m4 s* m
    7 C) F1 i& x% R8 }这样的快乐,也被称为是“多巴胺快乐”。5 R2 N% P, @. P) F- N; W' A% S

    0 _" D/ e% V8 Z! a( k( G# Y  ^* B0 a: A" G0 O  h" v
    9 ~4 H8 k8 Y. A% m  Z' G5 `
    从神经科学的角度来说,我们对快乐的感知来自大脑中的多巴胺,这种神经递质的释放,会让我们心情愉悦。. C# W. o  G+ ]. U" Q
    $ D6 n4 R* K8 I

    ' N( @5 x2 f6 I- ?
    ) E0 G- p. t4 H5 i如刷短视频、玩游戏、听八卦等,都会因为即时的反馈,让我们产生多巴胺,感受到快乐。
    % H' J7 g  c. C
    , H( K& `- F$ m! I2 H
    4 y; [, G+ ~! ]! Z. D2 R. s; J* P7 h
    # W( e& [' V9 K5 E2 ~4 G+ n而多巴胺注定是会快速消退的,想要保持这类行为带来的快乐,便要密集的刺激。/ N. J  S6 {6 S( q; D; ]. d, @5 G

    ; F- k6 f1 C5 d6 U: y. @! F( E: O4 ^3 e- M: O! j; W- L: d7 y, X
    " P: y/ I1 J- r/ F6 Q. z% V
    于是,我们的时间便在无形中被这些行为所吞噬,大脑也会因此不断追寻这种时效短的反馈,不再勤于思考。
    / ^9 O, I: Q0 L: _  U8 ]1 A! M! n% R0 M: K8 i
    " b( J& M2 g! `

    # w* c+ C! `8 W: Q" u& T看上去越舒适的“获得”,越是倒退的下坡路。' r- X( A3 Y$ e9 K) q

    7 ?9 J/ _/ g9 \0 H0 l$ T9 \
    4 b! e. f/ [$ H/ T7 _) q  ]. }; P" A; q9 p9 r# ]$ z- ?
    沉溺于“嗑瓜子快乐”,往往会难以克制欲望,也不会给自己计划长远的未来。0 R2 V' ]- ?. f9 W9 O

    # e3 _; V% l* Z
    / s+ o! L6 _. g* g% N; k% T! Q/ W5 }/ |9 j
    最终,变成一个只会“嗑瓜子”,没有长远追求的人。  x3 U$ U5 u4 |" u3 h  b
    7 m6 i1 B; p% h) U* M8 K) E( d
    “嗑瓜子快乐”,正在悄悄毁掉你的人生. ^4 |( L3 Y0 |/ D( T8 O! k+ X
    “嗑瓜子快乐”,正在悄悄毁掉你的人生. w. e; c7 O2 Z
    “高级的快乐”,让人获得成长的能力
    - n, C% P# a$ a/ V2 Z
    6 l* x6 y5 `+ r! F7 v
    + U2 h8 t4 x5 v% d* Q& I  l( J7 i8 G
    有三位信徒,曾向一位禅师请教:: N2 e/ n% Y/ T( i& c* W- \+ x/ I

    6 B# V7 J4 [6 j“都说佛能解除人生的痛苦,但我们信佛多年,却并不觉得快乐,为什么呢?”, w! e5 a- h+ l) E) W6 [( I! i
    0 c2 C& |8 D" [
    ) U6 I* D  p6 q7 V% L

    % k# a5 q2 h9 V- e- Y* p# X禅师说:
    : M2 E$ E& l+ u' K2 g* U' B+ F
    # i6 H" n' i2 F& ^“想要快乐并不难,先要明白你为什么活?”; C+ f) e. W7 `

    # f) S; b4 {6 B- ]
    ( P$ O% L0 l& Q0 G( h' O8 o  ]$ T2 X' M6 k' F1 V  {* R
    “死亡太可怕,所以要活着。”& ?4 _" ?1 R' K! z$ c
    ( T( c& @: v2 d$ w

    7 L) R- |) q  T( R- p2 S) ~# t7 J! d) u% z% Q
    “活着是为了劳动,好养活一家老小。”
    , E& `6 S& z4 c' }% s% P  w; Y% A" G' s" a

    % E& o/ L" m; h' p7 `
    $ c) ?2 h0 l# l0 C% s$ D& Z+ U“活着是为了在老去后,享受清闲。”% H  G, ]2 r4 T7 B2 U# d. t

    ( T) _1 U% l, T5 X5 K* y. d, {  e( [! p1 o

    ' E& L& k3 h' @' K# K禅师笑着说:# V; Y3 a& ?) {
    5 F, D, U7 C7 S* ?
    “怪不得你们不快乐,一想到活着,便是死亡、劳动、年老。1 ]6 x% d% Y: l0 Y

      T, {& w5 v2 c) [8 V4 C0 P7 @& s& K8 X; z) K' o; w
    % f% J4 X5 C* Z7 J
    一个没有理想和信念的人,是没有办法真正快乐的。”4 N' p" Q3 F5 G: M

    1 [( ^  o( ?0 A) b7 o' y
    : F6 B2 ?- Y' M( T/ _6 K& m, H4 F$ m: Z  n* ^  {- U; g
    的确如此。
    ' e, l& o0 `5 @* S4 U9 U0 C/ M4 \0 [: z

    # Z4 M: m! c+ x/ H$ `( [! y5 s! s) D, _! j7 p$ R& m
    真正高级的快乐,是经过长期的努力,可以让人感受到深层次价值的快乐。
    $ t% |& W" l+ S6 D& z% ~1 u  S- L1 ~% \; v5 [; w+ U
    1 b$ N8 ^) ]) ?) g
    8 p9 d  b2 h/ d6 T2 s  a: K5 L1 {' I
    就如古希腊哲学家亚里士多德所认为:( i7 X2 v0 x; m) b6 H

    3 G/ s* T4 p: t" I3 k“人和动物追求的快乐相比,人所追求的快乐应该更加高级和伟大。
    1 q9 Y# A0 S8 T% e+ {1 r
      @  z6 _2 l+ N5 q
    4 t1 d6 }7 m+ K$ q' f9 \6 W& h
    ; u9 q  S3 ^# R# ]" L* d比如把快乐建立在个人发展、理想追求上。”* y! P3 w( N' B' s
    2 t2 E9 U/ t6 c4 {  D
    ! r! v: o$ \1 {5 l" T% p, H
    $ P% N5 J  F# B" I; D0 e
    在儿童教育纪录片《我不是笨小孩》中,患有“阅读障碍症”的群晓,并没有因为自己天生不能阅读,而避开“学习的苦”,体验大多数孩子向往的“快乐”。
    ; c. p: e+ r% s4 O- X% q% f: o$ s/ n! Y) \7 V
      X0 @8 V  k$ S% R
    7 l# o" Y; ?) E7 a# X$ q
    相反,他更是自律百倍:- H- k7 H. H% t6 L* F5 I

    ( F+ {/ I' j3 I" ]- k8 C* D; w& g. T+ `, f- K) w- U% x2 W

    3 {6 d1 z7 ?$ ]8 w+ E学校晚会上,在看节目的间隔,他会偷偷看几眼书,只因为自己背诵比别人慢;
    ! X: Z( X* [, N7 ?9 a
    0 P5 \, o1 A0 f. c! F3 ]1 u: _- B" _% p

    * j: S( R2 ^# ?$ g% B6 E6 D回家的路上,借着昏暗的灯光,他依然手持书本,希望妈妈可以帮助自己复习;
    ( N% C5 O1 X) D( E9 G1 o3 {$ R
    5 u  Y6 d/ Q; K# o- X
    , h/ c$ Q9 H9 V& ?3 g' A" Y1 j& U8 Q8 n! q% Q
    甚至,为了更好的记忆,他把字刻在胳膊上,笑言“刻得越疼,记得越牢”。
    & j( G7 I4 t# r" `3 v9 C0 d
    4 M. X$ j2 p# M$ q
    5 H2 J7 w6 W+ `8 a# R3 V
      I2 K& A( A; S( d: A4 D' b命运没有辜负他不眠的每一个深夜,最终,群晓克服了“阅读障碍症”,实现了“阅读自由”,拥有了真正的快乐。
    ( O" v* q6 X0 }& |6 p, E# b
    # D  {9 X1 _  g& l* C; X6 G& B* W$ S- N: Q
    & X  A9 ]; V  |0 R7 Z
    剧作家萧伯纳说:
    & r) `! I" v" v* D8 P* P( K( [5 m4 o5 t6 x- ~/ G, L
    “人生最大的快乐是致力于一个自己认为伟大的目标。”
    ) B" z% t+ M% m- l) L0 k# N; G* Z" m( w( M

    / X5 z5 x0 k. |) d
    3 B' s1 W* {  ^/ ^3 B9 Z3 I; W很多人无法拥有真正的快乐,其原因便是只想寻找快乐,而不是制造快乐。
    & E  a; W2 o! v* R2 p' }' }6 C" d6 {+ I; _

    / F, r0 O* z( @  x* H1 z
    ) {7 ]8 L- R  i$ ~3 d而制造快乐的过程,并不只有愉悦这一种体验:" B8 Y/ l. K9 u2 \
    $ R6 s  ?' B% I4 `
    1 p, i( H, S% t, U5 X, b
    0 r; `' G3 u+ _: ?. S5 ~1 r% l
    经过长期的锻炼和控制饮食,才能拥有人人称赞的好身材,享受健康带来的快乐。
    7 F/ V9 U4 R0 d  U4 m5 n5 E  M9 b1 z- `# I. t) O% l' o+ {0 q

    6 M* g8 O5 B% P" o9 V. G
    0 `" r' M- u0 k, g( N经过不断的努力和刻苦学习,才能拥有不可否认的高能力,享受成长带来的快乐。5 a: {, {6 O% D7 w5 L3 \; p

    . h- O) A; u( |7 i2 v+ w8 }4 R  E, x) J
    5 V: J* Y; k) K9 H7 }
    这种真正让人感到踏实、满足的高级的快乐便是“内啡肽快乐”,与门槛低的“多巴胺快乐”不同,“内啡肽快乐”有很高的门槛,需要持续的努力,恒久的毅力。5 o2 @3 L& |4 a& x8 a+ s5 Z
    ; V4 }8 a$ s' _. C

    2 y+ K& p  l6 f3 M
    # T! U+ g6 Y5 T* s1 T) Q$ m在没有反馈,结果未知的情况,孤单、痛苦、疲惫地坚持着,一旦跨过设定的门槛,身体便会产生内啡肽,让人感到快乐。
    4 s) x/ X% i3 A: R# ?: L" w) V  _: ]. D. A7 y9 c3 n! i% {

    ) B+ ]  W, _/ u9 B/ l8 |, O( c  q( I
    1 {6 f( {# l' C1 _: X* Y. X4 K- m如跑步带来的愉悦感。
    3 V# X! [/ \  r5 J# i" v- y
    3 a0 t  {, f- x1 H9 ]' M9 `* |! s+ m6 k0 Z/ B9 A3 \

    ) \- O1 O% M% A& X$ B这种快乐,是经过一定付出所获得的,是可以产生复利、让人成长的。% @  B  L; w( H# J
    / l* H/ L5 e7 [0 X( D% O# g0 z: h

    0 R- t! _4 {2 L6 s# C7 }
      v& }1 j9 L8 d2 V这便是长期的快乐,高级的快乐。
    + v4 V) C! s$ ?, w$ [+ }$ F: R
    8 j+ A7 C: \, h8 {* ~5 q& X3 [
    / x. W7 O* ?! M# h& V" W* D0 ~' h) \: J2 C
    它从不会让人唾手可得,它看上去煎熬且无法控制,但却可以让人活成自己期待中的模样,拥有真正的满足感。% e/ x  f) ^: Y7 F# v
    " x4 X% ^9 C/ J/ J1 v
    “嗑瓜子快乐”,正在悄悄毁掉你的人生3 C. c6 D' P1 a: d4 A
    “嗑瓜子快乐”,正在悄悄毁掉你的人生
    # r' c; L, x7 @  Y低级快乐是放纵,高级快乐靠自律5 r( z; s' G. q' H' s( D
    * ]" i# t7 z6 F$ q$ ^

    4 L  |; G5 K3 t4 A
    1 U- w; y$ I4 |" }% f- X( {哲学家德谟克里特有言:
    . ~( y5 H% A& p
    7 p8 G; m9 ^; }, g# \& J& u“不应该迫求一切种类的快乐,应该只追求高尚的快乐。”0 v( K0 `/ {: ?

    5 k- V3 `- E- O, m# U8 s+ n! \$ m* W0 q2 Y9 g$ Y

    . a3 |& U# _/ Y$ k/ L/ G; ^! x抗拒“嗑瓜子快乐”的方法,从不是让自己成为一个“禁乐主义者”,两者皆为极端。: r0 A3 _/ P) `' h2 g
    . G" @( {1 {2 J" B) j3 W. T
      w: t( F2 |; ?+ C
    ' E( K5 b1 D7 A$ s2 p2 t
    所谓:' y5 c# B! u; E/ H, N6 }2 Y

    8 W" Q+ `4 _5 k- q/ S, b: I“习惯不可能根除,只能够被替换。”
    ) r- p% V4 O7 B& T7 D! @( g( w' C
    6 ]  F' ?4 X3 ]
      C% [) b, ~/ T) o0 T
    9 ~7 i! E, _7 G" u最好的办法,是用“内啡肽快乐”,代替“嗑瓜子快乐”。
    % c! d) @; r/ ^' d2 {
    3 U1 Q& ]- ?8 }, v; C- }- d, K- p( h) k( |
    ' B7 T! Y" ^" L( U0 f0 ?; j
    下面三个小方法,可以帮助我们扭转快乐的方式,获取深层次的满足和快乐。1 C: v+ C( K( ^3 W8 d5 g1 w- G

    9 R8 P, L+ i/ `, [: }3 ^  @
    2 D% ?6 Y5 r% E# ^. x8 j: |( _: j, ]( x
    1、把“瓜子”拿走
    , g6 b( ?" `! J% {0 t/ m" F1 V% N% u1 W6 X- ^% A6 o

    3 b) f2 E* z' [1 v
    + ?1 c" O* p: a1 P# f/ \朱元璋曾问大臣:
    ) g! j, _. b; ^# d) ?! L8 ]' x* d9 ?  e# L1 {' L
    “天下什么人最快活?”# V0 A8 A' G) D: \. y% U
    ; V$ [/ ?4 K* n; Y1 g, \8 @& [

    # q( q7 A8 U: _- j: ~4 U& v; V
    * c6 ^0 k/ S- l0 r大臣们各执己见,有的说功成名就的人最快乐,有的说富甲一方的人最快乐。
    7 p& O9 R% I' f+ f$ @
    3 c# _0 x+ U8 R0 z2 Z1 ~* Y  D  t9 F8 b/ h( g7 a
    6 q% G2 _! Y; G0 ^' h
    只有一位叫万钢的大臣说:1 ~* E2 {% J1 Q3 W" l7 |
    , D( [2 i! f. S6 c* {% J: d2 @3 z9 f
    “畏惧律法的人最快乐。”
    # Z) P- }' `6 R4 J) L$ Z: t! ~: b6 n
    1 n2 a. T( S3 `
    ! h, }! O3 L! J, s# p3 r& m
    , u3 H3 K- G+ S8 a/ L7 l畏惧律法的人,通常不会有纷乱缠身,便不用提心吊胆、过分忧虑,自然快乐。
    6 }# ]: W4 x' C" T3 X5 V& a8 c
    + |: m% ?+ D9 F1 V& d9 I. h% x* l& R* x

    7 S6 t+ g  f! v# J这便是“自律即自由”。
    ) {% o2 y0 O; ?+ v5 W7 j' t1 |- U1 ]" y8 r2 o6 E& e3 J

    / v9 L% W5 `: f" f  g; W* ?+ ~& ^% Q0 X: w* y, }
    高级的快乐,便需通过自律所获得,而自律的第一步,便是把“瓜子”拿开,如此,才不会轻易掉进“嗑瓜子快乐”中,才能沉下心,享受延迟满足。
    6 {1 U5 i; ]  L' v: L. h
      [" ~" ^' b$ v( i2 @9 K1 K5 s: |, |
    7 l! q" S* s' M# ^; R
    2、不断给自己正向反馈
    # A) e  Q, [8 w0 S! f6 ?% W
    ! Y& ?$ j6 Q5 Y
    , e5 n. m4 _! U* K  A
    8 _- ~  e% v8 w有科学研究表明,容易沉浸于“嗑瓜子快乐”的人,往往是因为心理缺乏安全感,或长期处于紧张的状态。
    + z0 P; O9 N, ^2 q
    4 ?; q  _( v' `: [9 J% E1 C' }
    ) ~, p" Z& I/ d% Y4 [/ c
    / C/ m% Y( d0 j1 `4 c0 j$ V$ ]* v这种心理状态,会让人无意识去寻找快乐,以消除这种负面情绪,所以容易获得的“嗑瓜子快乐”,便成了首选。
    2 Z1 a$ I$ Y5 J5 j( w. n, O- U; y1 x

    3 J3 ?9 I% K0 o0 C$ O1 f+ l( c- j$ ^% ]: d, ^+ f
    书籍《快乐其实很简单》中说:
    ( @5 n9 [, j6 x) q) S9 a. c3 A
    6 n+ K7 b6 R8 D' _% u- ^“别怀疑,你就是自己的治愈系。”
    / }. F$ g( d2 H6 t0 c* h
    / r* [: ^& u9 J4 ~/ e' R
    - g1 I2 a: i5 S8 p3 Y/ C- ]8 y4 ]( f9 ?( D
    把自己的负面思维转化为正面思维,多给自己一些正面反馈。$ Q, G2 [1 e3 S
    " N4 Q0 U. s9 b% s0 m

    ; W; k; E( m3 F2 H1 O) x
    5 m5 Z5 d$ L9 L- P- w% y8 U肯定自己的优秀,强化自己的努力,让自己感受到积极向上的能量,会让我们更容易攻克“嗑瓜子快乐”,一步步走向“内啡肽”。
    4 H3 o* H6 j# q2 J3 Q* m' ?0 Y1 n) P) s" }1 d

    / m: M2 G8 G3 \+ r+ {3 w- O9 I
      f0 R# v& N# A8 C) E, t毕竟,肯定生肯定,否定生否定。
    7 f  h9 x3 a+ j5 L, U1 ^
    1 f* [- ]! d5 Q2 ~" j' Y0 E# b+ r& Z! A& m/ @$ {1 {1 I  \

    . m% l/ n: ^9 x* J$ S6 [3、确立目标,成就更“快乐”的自己
    & n3 U( c' z3 Z& b) b6 ~  Z9 i% T: ?- S- z1 ]! T, w! z# t4 l' i9 i- n
    + `8 r$ c( s1 U( p, A) I8 u
    ; E/ r9 I( K# A8 r
    刘邦在“创业”前,所有的快乐,几乎均和“高级”无关。
    / s4 s; M; G- {4 B4 e" y6 A$ B/ R
    0 G# B9 }; J) l% S8 G! ?7 L# c; G, D3 |) m# g
    / }& M2 D! H% Z1 _) [4 Z0 j- ?
    但在他确定人生目标,并开始踏上实现的道路时,他便离“嗑瓜子快乐”越来越远。. R6 F% k: N* x( L4 d, @5 I# F
    , _; J' D9 u% R( {# f: K

    # B; X9 a+ _$ K" a: G$ P" u* m: `
    在攻占咸阳城后,看到无数的宝物和数以千计的美女,刘邦本想在这里住下。
    7 g3 Q( k# d1 G% ^" E
    , |- G. n" w9 F* j$ l! U# l( O9 ^$ k+ R' G: |; j' J

    ; F# K  {1 ]# ^- A# @在张良的提醒下他意识到稳定关中秦人远比享受宝物要重要得多。1 C9 S* V0 L2 L; ~4 U9 e

    3 Y* J2 I& F4 g5 g3 Y' p. v  Y1 v3 g) [: i
    + K1 I' @8 R. K# w& c& Q
    因此他约法三章“杀人者处死,伤人者处刑,盗窃者判罪”,赢得人心,最终迎来真正的快乐。1 R" i/ u  C5 ~, o- B3 I/ U, T
    , ?- p% X# A5 T

    : x& G* y5 E& n. e5 s* s; J1 s8 e: H! h. U
    一个人,拥有了更大追求,才不会被眼前的“嗑瓜子快乐”所诱惑。; \) \' ^4 u0 m8 c
    6 K" B2 o7 v7 u
    ( M  t% y8 e4 x" N5 f

    " T/ P/ W+ E8 y! z/ h# }当然,确定目标很重要,找到途径亦很重要。1 X& d# P; {3 g* ]
    # W! w( K1 p( D$ B
    1 S9 j9 U: f" S' }3 |5 o, ?) B

    9 _) x" c2 J! o% g9 F2 c不管是羊肠小道还是康庄大道,每前进一步,都可以加强坚持的信心,即使困难重重,也能尽力而为。
    , m# e2 G& O, K! }2 l5 ~
    . n: w  t4 ?4 {0 u7 R: M“嗑瓜子快乐”,正在悄悄毁掉你的人生' ^, A9 ]/ K0 |8 ^2 Y% M6 w
    “嗑瓜子快乐”,正在悄悄毁掉你的人生( s2 ]1 I0 e0 M" H
    博物学家布封说:6 @4 v% t8 }! L

    ) K2 r+ s5 X" U  p$ K' v& d* ]“最严重的浪费就是时间的浪费。”
    - K* `) @  k; l2 d5 A" L* _! L# h  r# z; h

    . W- T, \+ h6 D# l) W0 R0 b: w8 n' C9 R+ F* P* b# C# Y
    岁去弦吐箭。
    ' H( ?& c3 K5 U$ e- L2 M+ |+ D# p; V6 M" t* \( ]

    # g% w( b- W; \9 u5 D  K' q5 |; q+ G3 F
    时间最不会说谎,你用它做了什么,它便会写出什么样的结局。! Q7 G1 w  W  c2 f" y
    # ]; N$ {& w; Z$ o, J) B4 u

    6 m7 i- H- s3 L; x; s9 j8 w+ Q  K
    用来享受“嗑瓜子快乐”,它便会写下“少壮不努力,老大徒伤悲”;5 z4 Y8 U  o. y/ X& r- z" X, C1 h
    7 {2 J+ B" S0 q2 E& G
    $ c) H3 T: N9 d' C7 Z2 W* Z' @
      F0 c! ^% B4 M% p6 N( R  Y/ i
    用来追求“内啡肽快乐”,它便会写下“天行健,君子以自强不息”。
    不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!
    回復

    使用道具 舉報

    3

    主題

    0

    好友

    1703

    積分

    大學生

    Rank: 6Rank: 6

  • TA的每日心情

    5 小時前
  • 簽到天數: 1643 天

    [LV.Master]伴壇終老

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    12
    威望
    1703
    主題
    3

    簽到勳章

    1997#
    發表於 2021-8-7 15:40:50 |只看該作者
    好真实的感觉,这样剧情的片子太好看了
    回復

    使用道具 舉報

    0

    主題

    1

    好友

    1402

    積分

    高中生

    Rank: 4

  • TA的每日心情
    開心
    4 天前
  • 簽到天數: 361 天

    [LV.8]以壇為家I

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    3941
    威望
    1402
    主題
    0
    1998#
    發表於 2021-8-7 17:16:26 |只看該作者

    ) _: Q; a# I2 _  h- Z# p拍的太黑
    不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!
    回復

    使用道具 舉報

    頭像被屏蔽

    0

    主題

    1

    好友

    1萬

    積分

    禁止發言

  • TA的每日心情
    無聊
    昨天 15:09
  • 簽到天數: 1659 天

    [LV.Master]伴壇終老

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    29355
    威望
    19580
    主題
    0
    1999#
    發表於 2021-8-7 17:53:02 |只看該作者
    提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
    請大家多給發帖者支持,有您們回應支持,才有動力去發貼!
    回復

    使用道具 舉報

    0

    主題

    1

    好友

    1137

    積分

    高中生

    Rank: 4

  • TA的每日心情
    開心
    2022-12-30 14:24
  • 簽到天數: 98 天

    [LV.6]常住居民II

    推廣值
    0
    貢獻值
    0
    金錢
    916
    威望
    1137
    主題
    0
    2000#
    發表於 2021-8-7 20:01:17 |只看該作者
    很好看的样子
    不要把自己的東西藏起來,論壇需要你的分享才能成長!!
    回復

    使用道具 舉報

    您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 按這成為會員

    重要聲明:本論壇是以即時上載留言的方式運作,比思論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,讀者及用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,讀者及用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本論壇受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者及用戶發現有留言出現問題,請聯絡我們比思論壇有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言 (刪除前或不會作事先警告及通知 ),同時亦有不刪除留言的權利,如有任何爭議,管理員擁有最終的詮釋權。用戶切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。

    警告︰此區只適合十八歲或以上人士觀看。此區內容可能令人反感;不可將此區的內容派發、傳閱、出售、出租、交給或借予年齡未滿18歲的人士或將本網站內容向該人士出示、播放或放映。 LEGAL DISCLAIMER WARNING: THIS FORUM CONTAINS MATERIAL WHICH MAY OFFEND AND MAY NOT BE DISTRIBUTED, CIRCULATED, SOLD, HIRED, GIVEN, LENT,SHOWN, PLAYED OR PROJECTED TO A PERSON UNDER THE AGE OF 18 YEARS. 警告︰嚴禁發表有人獸交、幼齒、兒童色情、暴力、血腥、變態及令人嘔心之圖片。 WARNING:PROHIBITS THE PUBLICATION OF BESTIALITY, CHICKS, CHILD PORNOGRAPHY, VIOLENCE, GORE, PERVERTED AND DISGUSTING THE PICTURES.

    手機版| 廣告聯繫

    GMT+8, 2025-10-11 14:47 , Processed in 0.049698 second(s), 15 queries , Gzip On, Memcache On.

    Powered by Discuz! X2.5

    © 2001-2012 Comsenz Inc.

    回頂部