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xiaoningyu

网上有一句很流行的话说：

“一个人以什么为乐，便有着什么样的人生导向。”

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0 u* g  n' ]1 x( O9 r4 B  _/ P正所谓：

8 ?1 j8 w( b5 v# j: k: @“有所得是低级快乐，有所求是高级快乐。”
. M8 N' K- o/ H$ ^7 o5 F/ B
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/ I8 H5 k! a& ~8 u4 B但我们往往容易陷入“低级快乐”中：


* O6 e( x+ a9 K
睡前打算看十分钟短视频，一晃眼却已到深夜两点半；
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( |% P  S: q, v5 V  G4 p
1 a; N) |( c- @! |% d' ^本想吃两口炸鸡解解馋，一不小心却吃掉半个全家桶；

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3 Y: d. V3 g8 j. n0 E" i" X8 v- @一边享受低成本无价值的快乐，一边懊恼无法保持自律。
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其实，我们之所以会掉进“低级快乐”的陷阱，正是因为“嗑瓜子效应”。

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所谓“磕瓜子效应”，就是我们很容易拿起第一颗瓜子，然后是第二颗、第三颗，哪怕中途会去做一些别的事情，也会在回来后接着磕。

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等回过神，几个小时已经不见了。
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这样的快乐，最容易拖垮一个人。

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3 L+ Q' A# C+ s' @' G
, T0 D1 C7 ?: x  P0 ^1 z2 k( b+ z9 ~“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
“嗑瓜子快乐”，让人失去前进的动力


0 e5 k6 |2 z& F0 U/ V& K
, }/ Z- K1 H4 f9 ~+ S# H古希腊哲学家伊壁鸠鲁说：

& j- `1 c3 D% I8 W! o1 o“快乐没有本来就是坏的，但是有些快乐的产生者却带来了比快乐大许多倍的烦忧。”


- R/ ^; r6 }) e- s& K: J
3 C( A1 _: s0 C0 d; S  [命运如同善于算计的商人，所有的赋予，都在暗中标好价格，让你连讨价还价的余地都没有。
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) D* O7 X( A& }7 G: x
7 Q6 b6 m9 k5 b0 @3 V一如沉溺于“嗑瓜子快乐”的人。
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, l" Z' A7 u8 b( L0 z% v* o古时候，有一位十分厉害的将军，屡战屡胜，备受人们的尊重。
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  M4 l6 ~6 @. E0 x
+ w0 d7 P3 G# [, P
+ p+ g) S+ c) v他可以随手举起几百斤重的铜鼎，神色自若；也可以轻易拉满强弓，百步穿杨。
3 a" D0 L& j0 Z/ \0 v4 S$ p


. G9 _: V! m- _7 j! U百姓们纷纷赞扬：
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8 z( D: Y' w, {“只要有将军在，便不用再怕敌人的进攻。”


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一语中的，敌人果然不敢来犯。

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2 J# Z  G" U; {: e- n
' X/ G9 G: t3 R& e7 K, A但时间久了，将军不再乐于练兵保护百姓，开始倾于享乐，还迷上了戏曲，甚至废寝忘食地听戏，一听就是一整天。
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4 b  B/ W6 W6 l
4 U$ y6 Y- e' X* V1 d4 N这让他没有时间勤于练功，更没有心思关注敌人的动态。
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终在一天，敌人兵临城下，将军慌忙上阵，却发现自己力气全无，武器也已锈坏，最终败下阵来。

- Z, G& v. P4 ~5 o+ i( a: U

4 G/ h* m7 F% N* e1 x这便是沉溺于“嗑瓜子快乐”的后果，这种快乐短暂，不能让我们汲取到对自己有帮助的养分，也不能对我们的生活产生有益的影响。



相反，“嗑瓜子快乐”在侵蚀我们时间、精力的同时，还会伤害到我们的身体，影响到我们的情感。
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" O3 F- X5 W3 |  k7 A& Y
, Y+ ~: A/ S/ r$ O( V在一则新闻中，长沙一位女大学生因为长期熬夜玩游戏，患上卵巢早衰。

2 N$ Z: `+ i' z4 ?6 ^4 N

5 L9 R5 d  c! f  v5 V# F6 f' v: _在一档情感节目中，妻子买衣服无节制，不仅把丈夫每月工资消耗完，还欠下了二十万网贷。

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& ~+ \) W4 B9 Y2 M( H这样的低级快乐，只能带来一时短暂的快乐，甚至会在愉悦之后，因为没有收获感而感到空虚，因为不能面对压力而感到懊恼。


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这样的快乐，也被称为是“多巴胺快乐”。

2 ~0 }) B$ f. J5 ^/ u( Q
+ N- _+ r5 _2 e+ v# k$ N
从神经科学的角度来说，我们对快乐的感知来自大脑中的多巴胺，这种神经递质的释放，会让我们心情愉悦。


/ V' U0 K. w( Y! A( ?$ }( X
3 O3 X% z4 o! O) }3 l# i如刷短视频、玩游戏、听八卦等，都会因为即时的反馈，让我们产生多巴胺，感受到快乐。



' T" t6 o5 d; |2 `! x而多巴胺注定是会快速消退的，想要保持这类行为带来的快乐，便要密集的刺激。


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于是，我们的时间便在无形中被这些行为所吞噬，大脑也会因此不断追寻这种时效短的反馈，不再勤于思考。

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看上去越舒适的“获得”，越是倒退的下坡路。
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! }$ C& n9 y' \( ~1 w

沉溺于“嗑瓜子快乐”，往往会难以克制欲望，也不会给自己计划长远的未来。



最终，变成一个只会“嗑瓜子”，没有长远追求的人。

2 \; l. B! ^0 @/ M* o“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
1 W2 L" {- \1 z“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
“高级的快乐”，让人获得成长的能力
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( R( @3 R, C+ b" [3 K
' ]) ^+ T# A. E8 F有三位信徒，曾向一位禅师请教：

“都说佛能解除人生的痛苦，但我们信佛多年，却并不觉得快乐，为什么呢？”
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禅师说：
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: c4 }6 `% E9 J8 O8 f“想要快乐并不难，先要明白你为什么活？”
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9 }" ~. F+ o8 g9 n8 J“死亡太可怕，所以要活着。”
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* ?% k! H; {( q' H$ E“活着是为了劳动，好养活一家老小。”

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/ [4 \8 w+ J8 g+ p6 K
; O* \, m* W& z“活着是为了在老去后，享受清闲。”


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: x/ a0 ]: \  A  a; T4 R- J# I禅师笑着说：

) E. P/ J2 W' c/ y. W! K) @0 F“怪不得你们不快乐，一想到活着，便是死亡、劳动、年老。
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一个没有理想和信念的人，是没有办法真正快乐的。”
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4 r8 g$ S0 t" _# s* d2 Y1 C! X/ L# T
& A2 [- U' S, `! W/ p7 s" ~的确如此。



+ p1 t5 i; @) Y1 M真正高级的快乐，是经过长期的努力，可以让人感受到深层次价值的快乐。

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就如古希腊哲学家亚里士多德所认为：
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“人和动物追求的快乐相比，人所追求的快乐应该更加高级和伟大。


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比如把快乐建立在个人发展、理想追求上。”
* L$ _$ W) A2 n: c4 @( k- B

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$ R# i: e* o* d, A" k在儿童教育纪录片《我不是笨小孩》中，患有“阅读障碍症”的群晓，并没有因为自己天生不能阅读，而避开“学习的苦”，体验大多数孩子向往的“快乐”。
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8 i% j3 h  c1 O8 v相反，他更是自律百倍：
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学校晚会上，在看节目的间隔，他会偷偷看几眼书，只因为自己背诵比别人慢；



/ v% X0 n0 c7 a7 F' D& E回家的路上，借着昏暗的灯光，他依然手持书本，希望妈妈可以帮助自己复习；

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- J& d/ O: L( u" ~& _& M甚至，为了更好的记忆，他把字刻在胳膊上，笑言“刻得越疼，记得越牢”。
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' _0 x7 d" }2 t" |命运没有辜负他不眠的每一个深夜，最终，群晓克服了“阅读障碍症”，实现了“阅读自由”，拥有了真正的快乐。

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1 ^8 i, M! a6 ~剧作家萧伯纳说：

“人生最大的快乐是致力于一个自己认为伟大的目标。”
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很多人无法拥有真正的快乐，其原因便是只想寻找快乐，而不是制造快乐。


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而制造快乐的过程，并不只有愉悦这一种体验：

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# E: }: Y2 s6 R1 s经过长期的锻炼和控制饮食，才能拥有人人称赞的好身材，享受健康带来的快乐。



* P  T8 r) a! G3 e6 {0 N. {经过不断的努力和刻苦学习，才能拥有不可否认的高能力，享受成长带来的快乐。
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这种真正让人感到踏实、满足的高级的快乐便是“内啡肽快乐”，与门槛低的“多巴胺快乐”不同，“内啡肽快乐”有很高的门槛，需要持续的努力，恒久的毅力。

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0 ?/ \2 ~  d1 G' N在没有反馈，结果未知的情况，孤单、痛苦、疲惫地坚持着，一旦跨过设定的门槛，身体便会产生内啡肽，让人感到快乐。
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) d, G) d7 J! }) t6 X% |如跑步带来的愉悦感。
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这种快乐，是经过一定付出所获得的，是可以产生复利、让人成长的。
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  S% G3 L9 o3 Y: Y) k这便是长期的快乐，高级的快乐。
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它从不会让人唾手可得，它看上去煎熬且无法控制，但却可以让人活成自己期待中的模样，拥有真正的满足感。
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“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
4 W8 x/ z/ n/ b) F. B低级快乐是放纵，高级快乐靠自律

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哲学家德谟克里特有言：
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“不应该迫求一切种类的快乐，应该只追求高尚的快乐。”
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抗拒“嗑瓜子快乐”的方法，从不是让自己成为一个“禁乐主义者”，两者皆为极端。

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所谓：

' a3 a' C8 i7 g4 B$ l' \, p“习惯不可能根除，只能够被替换。”


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8 G0 I5 ^$ \, D" b* y  I6 u最好的办法，是用“内啡肽快乐”，代替“嗑瓜子快乐”。


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下面三个小方法，可以帮助我们扭转快乐的方式，获取深层次的满足和快乐。
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  W2 B: g% G4 M& \4 o1、把“瓜子”拿走



3 }3 z: s6 A, S' F( Y0 ?朱元璋曾问大臣：
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8 O$ e; \6 u0 i# D% l( s' b“天下什么人最快活？”
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/ ?& X9 i; D8 c1 T6 D" x大臣们各执己见，有的说功成名就的人最快乐，有的说富甲一方的人最快乐。
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2 O1 Z7 Q. d- ]6 P# L, m只有一位叫万钢的大臣说：

* u" @7 k+ Q/ Y$ S“畏惧律法的人最快乐。”

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畏惧律法的人，通常不会有纷乱缠身，便不用提心吊胆、过分忧虑，自然快乐。

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6 W! Z! i. \0 d4 ~这便是“自律即自由”。
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高级的快乐，便需通过自律所获得，而自律的第一步，便是把“瓜子”拿开，如此，才不会轻易掉进“嗑瓜子快乐”中，才能沉下心，享受延迟满足。

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2、不断给自己正向反馈

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有科学研究表明，容易沉浸于“嗑瓜子快乐”的人，往往是因为心理缺乏安全感，或长期处于紧张的状态。

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4 ^% o( r% g2 T6 w; ]! m这种心理状态，会让人无意识去寻找快乐，以消除这种负面情绪，所以容易获得的“嗑瓜子快乐”，便成了首选。

* F7 D5 a' \9 t# V7 B3 M" e8 X
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0 d. I0 B9 m' o/ l$ x书籍《快乐其实很简单》中说：
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“别怀疑，你就是自己的治愈系。”
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( U* c2 `  O# z8 E+ L把自己的负面思维转化为正面思维，多给自己一些正面反馈。
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肯定自己的优秀，强化自己的努力，让自己感受到积极向上的能量，会让我们更容易攻克“嗑瓜子快乐”，一步步走向“内啡肽”。
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5 J. t: f7 ^, l% H: t9 G毕竟，肯定生肯定，否定生否定。
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3、确立目标，成就更“快乐”的自己



刘邦在“创业”前，所有的快乐，几乎均和“高级”无关。

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9 G# z- x, ~6 i# z+ B2 _但在他确定人生目标，并开始踏上实现的道路时，他便离“嗑瓜子快乐”越来越远。
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在攻占咸阳城后，看到无数的宝物和数以千计的美女，刘邦本想在这里住下。


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在张良的提醒下他意识到稳定关中秦人远比享受宝物要重要得多。


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因此他约法三章“杀人者处死，伤人者处刑，盗窃者判罪”，赢得人心，最终迎来真正的快乐。

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8 b6 c1 g3 E( l' @% U一个人，拥有了更大追求，才不会被眼前的“嗑瓜子快乐”所诱惑。
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+ {; u" s+ V( k$ V当然，确定目标很重要，找到途径亦很重要。

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. @$ \9 Q4 x5 M' @' O5 o0 S不管是羊肠小道还是康庄大道，每前进一步，都可以加强坚持的信心，即使困难重重，也能尽力而为。

# a/ M: ]# D7 W9 P5 ]“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
& u, x6 b1 _" Z& |博物学家布封说：

“最严重的浪费就是时间的浪费。”

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岁去弦吐箭。

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时间最不会说谎，你用它做了什么，它便会写出什么样的结局。
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用来享受“嗑瓜子快乐”，它便会写下“少壮不努力，老大徒伤悲”；


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5 U! ?$ ?9 R! \, {! m用来追求“内啡肽快乐”，它便会写下“天行健，君子以自强不息”。

xiaoningyu

网上有一句很流行的话说：
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“一个人以什么为乐，便有着什么样的人生导向。”
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' _% u% D+ o  E9 b( V0 i# K) b正所谓：

2 _& v; j" }3 E4 V! A5 G1 B3 ^“有所得是低级快乐，有所求是高级快乐。”



- h- h% M) X5 Q! D# I% z. V但我们往往容易陷入“低级快乐”中：



睡前打算看十分钟短视频，一晃眼却已到深夜两点半；

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- R% a* w2 b- Y; @本想吃两口炸鸡解解馋，一不小心却吃掉半个全家桶；

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一边享受低成本无价值的快乐，一边懊恼无法保持自律。

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其实，我们之所以会掉进“低级快乐”的陷阱，正是因为“嗑瓜子效应”。

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所谓“磕瓜子效应”，就是我们很容易拿起第一颗瓜子，然后是第二颗、第三颗，哪怕中途会去做一些别的事情，也会在回来后接着磕。

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. `& b0 H2 A: \+ y9 i7 b: U# U等回过神，几个小时已经不见了。
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这样的快乐，最容易拖垮一个人。
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“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
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古希腊哲学家伊壁鸠鲁说：
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“快乐没有本来就是坏的，但是有些快乐的产生者却带来了比快乐大许多倍的烦忧。”


/ l; P* F' |$ S% o8 U! F
命运如同善于算计的商人，所有的赋予，都在暗中标好价格，让你连讨价还价的余地都没有。
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+ |; f3 ~' l7 ^' z一如沉溺于“嗑瓜子快乐”的人。



4 w. P2 ^0 R# L/ Y古时候，有一位十分厉害的将军，屡战屡胜，备受人们的尊重。
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他可以随手举起几百斤重的铜鼎，神色自若；也可以轻易拉满强弓，百步穿杨。
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但时间久了，将军不再乐于练兵保护百姓，开始倾于享乐，还迷上了戏曲，甚至废寝忘食地听戏，一听就是一整天。
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这让他没有时间勤于练功，更没有心思关注敌人的动态。
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; y: L0 D" Z5 j' [" c! ~终在一天，敌人兵临城下，将军慌忙上阵，却发现自己力气全无，武器也已锈坏，最终败下阵来。


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这便是沉溺于“嗑瓜子快乐”的后果，这种快乐短暂，不能让我们汲取到对自己有帮助的养分，也不能对我们的生活产生有益的影响。


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相反，“嗑瓜子快乐”在侵蚀我们时间、精力的同时，还会伤害到我们的身体，影响到我们的情感。



在一则新闻中，长沙一位女大学生因为长期熬夜玩游戏，患上卵巢早衰。
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在一档情感节目中，妻子买衣服无节制，不仅把丈夫每月工资消耗完，还欠下了二十万网贷。
3 e# X5 C: m# T/ T" l( B
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这样的低级快乐，只能带来一时短暂的快乐，甚至会在愉悦之后，因为没有收获感而感到空虚，因为不能面对压力而感到懊恼。
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7 C) F1 i& x% R8 }这样的快乐，也被称为是“多巴胺快乐”。

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从神经科学的角度来说，我们对快乐的感知来自大脑中的多巴胺，这种神经递质的释放，会让我们心情愉悦。


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) E0 G- p. t4 H5 i如刷短视频、玩游戏、听八卦等，都会因为即时的反馈，让我们产生多巴胺，感受到快乐。
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4 y; [, G+ ~! ]! Z. D2 R. s; J* P7 h
# W( e& [' V9 K5 E2 ~4 G+ n而多巴胺注定是会快速消退的，想要保持这类行为带来的快乐，便要密集的刺激。

; F- k6 f1 C5 d6 U: y. @! F( E

于是，我们的时间便在无形中被这些行为所吞噬，大脑也会因此不断追寻这种时效短的反馈，不再勤于思考。
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# w* c+ C! `8 W: Q" u& T看上去越舒适的“获得”，越是倒退的下坡路。

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沉溺于“嗑瓜子快乐”，往往会难以克制欲望，也不会给自己计划长远的未来。

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最终，变成一个只会“嗑瓜子”，没有长远追求的人。

“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
“高级的快乐”，让人获得成长的能力
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有三位信徒，曾向一位禅师请教：

6 B# V7 J4 [6 j“都说佛能解除人生的痛苦，但我们信佛多年，却并不觉得快乐，为什么呢？”



% k# a5 q2 h9 V- e- Y* p# X禅师说：
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# i6 H" n' i2 F& ^“想要快乐并不难，先要明白你为什么活？”

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“死亡太可怕，所以要活着。”


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“活着是为了劳动，好养活一家老小。”
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$ c) ?2 h0 l# l0 C% s$ D& Z+ U“活着是为了在老去后，享受清闲。”

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' E& L& k3 h' @' K# K禅师笑着说：

“怪不得你们不快乐，一想到活着，便是死亡、劳动、年老。

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一个没有理想和信念的人，是没有办法真正快乐的。”

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的确如此。
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真正高级的快乐，是经过长期的努力，可以让人感受到深层次价值的快乐。
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就如古希腊哲学家亚里士多德所认为：

3 G/ s* T4 p: t" I3 k“人和动物追求的快乐相比，人所追求的快乐应该更加高级和伟大。
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; u9 q  S3 ^# R# ]" L* d比如把快乐建立在个人发展、理想追求上。”



在儿童教育纪录片《我不是笨小孩》中，患有“阅读障碍症”的群晓，并没有因为自己天生不能阅读，而避开“学习的苦”，体验大多数孩子向往的“快乐”。
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相反，他更是自律百倍：

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3 {6 d1 z7 ?$ ]8 w+ E学校晚会上，在看节目的间隔，他会偷偷看几眼书，只因为自己背诵比别人慢；
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* j: S( R2 ^# ?$ g% B6 E6 D回家的路上，借着昏暗的灯光，他依然手持书本，希望妈妈可以帮助自己复习；
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甚至，为了更好的记忆，他把字刻在胳膊上，笑言“刻得越疼，记得越牢”。
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  I2 K& A( A; S( d: A4 D' b命运没有辜负他不眠的每一个深夜，最终，群晓克服了“阅读障碍症”，实现了“阅读自由”，拥有了真正的快乐。
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剧作家萧伯纳说：
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“人生最大的快乐是致力于一个自己认为伟大的目标。”
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3 B' s1 W* {  ^/ ^3 B9 Z3 I; W很多人无法拥有真正的快乐，其原因便是只想寻找快乐，而不是制造快乐。
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) {7 ]8 L- R  i$ ~3 d而制造快乐的过程，并不只有愉悦这一种体验：



经过长期的锻炼和控制饮食，才能拥有人人称赞的好身材，享受健康带来的快乐。
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0 `" r' M- u0 k, g( N经过不断的努力和刻苦学习，才能拥有不可否认的高能力，享受成长带来的快乐。

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这种真正让人感到踏实、满足的高级的快乐便是“内啡肽快乐”，与门槛低的“多巴胺快乐”不同，“内啡肽快乐”有很高的门槛，需要持续的努力，恒久的毅力。


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# T! U+ g6 Y5 T* s1 T) Q$ m在没有反馈，结果未知的情况，孤单、痛苦、疲惫地坚持着，一旦跨过设定的门槛，身体便会产生内啡肽，让人感到快乐。
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1 {6 f( {# l' C1 _: X* Y. X4 K- m如跑步带来的愉悦感。
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) \- O1 O% M% A& X$ B这种快乐，是经过一定付出所获得的，是可以产生复利、让人成长的。


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  v& }1 j9 L8 d2 V这便是长期的快乐，高级的快乐。
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它从不会让人唾手可得，它看上去煎熬且无法控制，但却可以让人活成自己期待中的模样，拥有真正的满足感。

“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
# r' c; L, x7 @  Y低级快乐是放纵，高级快乐靠自律


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1 U- w; y$ I4 |" }% f- X( {哲学家德谟克里特有言：
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7 p8 G; m9 ^; }, g# \& J& u“不应该迫求一切种类的快乐，应该只追求高尚的快乐。”

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. a3 |& U# _/ Y$ k/ L/ G; ^! x抗拒“嗑瓜子快乐”的方法，从不是让自己成为一个“禁乐主义者”，两者皆为极端。



所谓：

8 W" Q+ `4 _5 k- q/ S, b: I“习惯不可能根除，只能够被替换。”
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9 ~7 i! E, _7 G" u最好的办法，是用“内啡肽快乐”，代替“嗑瓜子快乐”。
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下面三个小方法，可以帮助我们扭转快乐的方式，获取深层次的满足和快乐。

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1、把“瓜子”拿走
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+ ?1 c" O* p: a1 P# f/ \朱元璋曾问大臣：
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“天下什么人最快活？”


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* c6 ^0 k/ S- l0 r大臣们各执己见，有的说功成名就的人最快乐，有的说富甲一方的人最快乐。
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只有一位叫万钢的大臣说：

“畏惧律法的人最快乐。”
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, u3 H3 K- G+ S8 a/ L7 l畏惧律法的人，通常不会有纷乱缠身，便不用提心吊胆、过分忧虑，自然快乐。
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7 S6 t+ g  f! v# J这便是“自律即自由”。
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高级的快乐，便需通过自律所获得，而自律的第一步，便是把“瓜子”拿开，如此，才不会轻易掉进“嗑瓜子快乐”中，才能沉下心，享受延迟满足。
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2、不断给自己正向反馈
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8 _- ~  e% v8 w有科学研究表明，容易沉浸于“嗑瓜子快乐”的人，往往是因为心理缺乏安全感，或长期处于紧张的状态。
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/ C/ m% Y( d0 j1 `4 c0 j$ V$ ]* v这种心理状态，会让人无意识去寻找快乐，以消除这种负面情绪，所以容易获得的“嗑瓜子快乐”，便成了首选。
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书籍《快乐其实很简单》中说：
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6 n+ K7 b6 R8 D' _% u- ^“别怀疑，你就是自己的治愈系。”
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把自己的负面思维转化为正面思维，多给自己一些正面反馈。


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5 m5 Z5 d$ L9 L- P- w% y8 U肯定自己的优秀，强化自己的努力，让自己感受到积极向上的能量，会让我们更容易攻克“嗑瓜子快乐”，一步步走向“内啡肽”。
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  f0 R# v& N# A8 C) E, t毕竟，肯定生肯定，否定生否定。
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. m% l/ n: ^9 x* J$ S6 [3、确立目标，成就更“快乐”的自己
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刘邦在“创业”前，所有的快乐，几乎均和“高级”无关。
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但在他确定人生目标，并开始踏上实现的道路时，他便离“嗑瓜子快乐”越来越远。


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在攻占咸阳城后，看到无数的宝物和数以千计的美女，刘邦本想在这里住下。
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; F# K  {1 ]# ^- A# @在张良的提醒下他意识到稳定关中秦人远比享受宝物要重要得多。

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因此他约法三章“杀人者处死，伤人者处刑，盗窃者判罪”，赢得人心，最终迎来真正的快乐。


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一个人，拥有了更大追求，才不会被眼前的“嗑瓜子快乐”所诱惑。



" T/ P/ W+ E8 y! z/ h# }当然，确定目标很重要，找到途径亦很重要。



9 _) x" c2 J! o% g9 F2 c不管是羊肠小道还是康庄大道，每前进一步，都可以加强坚持的信心，即使困难重重，也能尽力而为。
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. n: w  t4 ?4 {0 u7 R: M“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
博物学家布封说：

) K2 r+ s5 X" U  p$ K' v& d* ]“最严重的浪费就是时间的浪费。”
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岁去弦吐箭。
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时间最不会说谎，你用它做了什么，它便会写出什么样的结局。


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用来享受“嗑瓜子快乐”，它便会写下“少壮不努力，老大徒伤悲”；



用来追求“内啡肽快乐”，它便会写下“天行健，君子以自强不息”。

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好真实的感觉，这样剧情的片子太好看了

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) _: Q; a# I2 _  h- Z# p拍的太黑

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很好看的样子