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標題: 日式风味-黑鳕鱼西京烧 [打印本頁]
作者: 无欲则刚    時間: 前天 22:00
標題: 日式风味-黑鳕鱼西京烧
食材明细
主料
辅料
调料

日式风味黑鳕鱼西京烧的做法步骤

  • 1
    准备所需食材，如图。

  • 2
    黑鳕鱼块解冻，称量调味料。

  • 3
    冲洗干净的黑鳕鱼块用厨房纸擦干水分，调味料统一调匀。

  • 4
    黑鳕鱼块浸在调味汁里，冷藏8小时。

  • 5
    平底锅不放油，放入黑鳕鱼块及调味汁。

  • 6
    中火烧5分钟，鱼肉呈蒜瓣状即可。

  • 7
    配料略煎，撒盐和黑胡椒，装盘即可。

  • 8
    成品图。

  • 9
    成品图。

  • 10
    成品图。



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作者: Djb222    時間: 昨天 09:03
鱈魚營養價值高！



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