ab77777 發表於 2025-8-26 12:21:35

苦瓜炒牛肉

苦瓜炒牛肉https://i5.meishichina.com/data/avatar/000/44/33/42_avatar_big.jpg?x-oss-process=style/c80001mGo
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“很简单的一道家常菜,苦瓜降火夏天最适合了,去湿热”
食材明细
主料
[*]苦瓜适量
[*]牛肉适量

辅料
[*]油适量
[*]盐适量
[*]酱油适量
[*]生粉适量


[*]苦味口味
[*]烧工艺
[*]十分钟耗时
[*]简单难度

苦瓜炒牛肉的做法步骤

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1
牛肉切条或者片都可以，盐、生抽、生粉、食用油抓匀腌制10分钟

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2
苦瓜去瓤，切片，不能吃苦的人可以用盐腌制10分钟后用水冲洗干净

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3
苦瓜放入沸水中焯一下，捞出后迅速放入冷水中过凉，这样炒出来苦瓜很爽脆

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4
热锅炒肉，爆炒牛肉，炒牛肉不老的关键是锅一定要热油一定要多还有翻炒的时间不要过久

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5
炒至7成熟以后倒入苦瓜翻炒

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6
倒入之前准备的芡汁（少量生抽和水、生粉，比例是酱油1:3水）

[*]https://i3r.meishichina.com/atta/step/201306/201306201328161372403168.JPG?x-oss-process=style/p320
7
再翻炒均匀就可以出锅了






bvcbnaa 發表於 2025-8-26 13:28:38

虽然健康，感觉不好吃

damoama 發表於 2025-8-26 13:41:40

苦瓜降火夏天最适合了，和牛肉抄味道应该不难吃吧

不少于三个字符 發表於 2025-8-26 14:41:49

苦瓜炒牛肉

Djb222 發表於 2025-8-27 08:48:53

苦瓜炒牛肉確實好吃
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