ab77777 發表於 2025-8-25 13:01:28

乌鸡香菇红枣汤

乌鸡香菇红枣汤https://i5.meishichina.com/data/avatar/007/51/35/84_avatar_big.jpg?x-oss-process=style/c80Meggy跳舞的苹果
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“现代医学研究，乌鸡内含丰富的黑色素、蛋白质、B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素。其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉，而胆固醇和脂肪含量却很低，是营养价值极高的滋补品。老年人、少年儿童、妇女均可食用，体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人更宜食用。配上几粒红枣、小香菇，不但营养丰富，更能提高人的免疫力，行气血。乌鸡熬汤滋补效果非常好，可将骨头斩断，文火慢炖，营养更能全面释放。”
食材明细
主料
[*]乌鸡半只
[*]小香菇一把
[*]红枣数枚

辅料
[*]枸杞数粒
[*]大葱一段
[*]鲜姜三片
[*]当归两片
[*]盐适量


[*]清淡口味
[*]煮工艺
[*]数小时耗时
[*]普通难度

乌鸡香菇红枣汤的做法步骤

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1
乌鸡一只，去内脏、杂毛，清洗干净

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2
用厨房剪将其剪成小块，然后清水清洗两遍，去除多余的血水

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3
半只乌鸡、红枣、小香菇、枸杞、大葱段、鲜姜片、当归准备妥当

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4
先将乌鸡入电饭煲内胆中，再放入小香菇、红枣

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5
将葱段、姜片、枸杞放入锅中

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6
加入适量的清水，盖上盖子，启动“煲汤”程序

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7
时间默认2小时，可以根据口感要求，提前结束程序

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8
出锅前根据口味加入盐，搅拌均匀

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9
好鲜美

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还有红枣淡淡的甜味和香味

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11
肉也熟透了


小窍门
食材用量根据实际食用量来调整；无须加料酒、八角等香料，吃的原汁原味；红枣、小香菇、枸杞入锅前可清洗一下；枸杞也可以在出锅前加入；出锅前加入盐，既可保持肉鲜嫩，又能少摄取盐分；因为是一键式完成的，所以汤中会有一些浮沫挂在肉上，如果很介意，可以煮开时将浮沫撇去，这样就不会有沫子挂在肉上了。



Djb222 發表於 2025-8-26 08:44:56

雞湯我愛喝！

不少于三个字符 發表於 2025-8-26 08:57:20

乌鸡香菇红枣汤
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